Cause di obesità
Naturalmente, la basela causa di eccesso di peso - Appetito eccessivo, con uno stile di vita sedentario. Questi studi suggeriscono che le persone obese consumano cibo quasi il doppio di proteine, grassi e carboidrati rispetto alle persone magre. Mangiano più muffin, dolci, grassi e cibi salati. Inoltre, molto può aumentare corpo spezie peso e l'abuso di alcol. E l'obesità comporta non solo pasti frequenti, ma anche rare festa abbondante.
Tuttavia, quasi tutti noi amare un buon e gustoso pasto, e qualche bevanda, e molti preferiscono divano treadmill, ma allo stesso tempo, alcune persone diventano estremamente completa. Questo significa che ci sono più in sovrappeso, non meno pesante è, provoca. Questa disfunzione può essere una delle parti più importanti del cervello - l'ipotalamo, una ridotta secrezione di tiroide e del pancreas o eredità. Quasi la metà delle persone in sovrappeso ha la pienezza di predisposizione genetica, e se entrambi i genitori nella famiglia è abbastanza grasso, poi i loro figli sono probabilità di soffrire di sovrappeso.
Cause di obesità si trovano in feste frequenti con una grande varietà di piatti in prodotti raffinati, che nella nostra dieta è diventata un bel po '. Inoltre, abbiamo polneem, perché io non voglio essere produttivo, attiva, la scelta di non richiedere una grande dispendio di lavoro energetico e di vacanza pigro. E spesso anche giustificare la loro pigrizia che l'esercizio fisico aumenta l'appetito, e noi de controindicata ci sono molti. Giustificazione a torto - l'appetito dopo rialzi esercizio perché il corpo cerca di compensare il costo dell'energia. Per l'accumulo di calorie in eccesso è irrilevante. Inoltre, i più pigri - gli appassionati della buona tavola, l'appetito è anche sempre molto buona. E che fare con essa, non tutti si è impegnata.
Appetito normale progettato principalmente per controllare l'equilibrio tra la quantità di cibo prodotta energia e il suo consumo. E quando i centri funzionali saturazione sono violati, vi è un guasto del meccanismo. In questo caso, anche con sovralimentazione cervello continua a segnalare la necessità del corpo per il cibo. Noi continuare ad avere, nonostante il fatto che questo non è più alcuna necessità. La produzione di energia senza trasforma in un tessuto inerte, che, a sua volta, richiede l'alimentazione. Tessuto cresce forma di grasso corporeo, che richiedono anche la ricarica di energia. Tale è il circolo vizioso da cui è molto difficile da rompere.
Le donne sono in sovrappeso più spesso degli uomini. Gravidanza, parto, allattamento, - tutto questo ha un po 'di essere in sovrappeso. Interruzioni ormonali e ridurre il tasso di rettifica relativo all'età del metabolismo e del peso corporeo comincia ad aumentare gradualmente.
Un ruolo importante in l'accumulo di grasso e di giococause psicologiche di obesità. La tensione causata dalla instabilità dell'esistenza, il problema in famiglia, lo stress, hanno bisogno per compensare alcuni tratti. Un ottimo cibo - è sempre a disposizione per godere. Di conseguenza, noi non risolviamo i loro problemi, e li abbiamo sequestrato. Problemi accumulando, l'appetito è in crescita, e con essa cresce e peso. Vi è un problema nuovo - l'aumento di peso in eccesso, il che porta ad abbassare l'autostima, la creazione di un nuovo complesso di inferiorità e di depressione. E siamo colti con una vendetta già depresso. Ancora una volta un circolo vizioso.
Abbastanza diffusacausa psicologica di eccesso di peso donne - il matrimonio. Vale la pena un sacco di noi hanno una famiglia, siamo calmati. Elimina la necessità di mantenersi in forma in cerca di un compagno di vita, c'è la pace e la stabilità, e con loro viene e completezza.
Tuttavia,cause psicologiche di obesità Ci signore sposate, evitando ostinatamente intimità con uomini a causa di alcuni timori interni. E, nonostante il fatto che sono fuori di aspetto elegante, cervello, concentrandosi sul subconscio, sulla base di questi timori, l'installazione è programmato per creare una figura poco attraente. Questo programma viene eseguito in eccesso di cibo, che, naturalmente, non è necessario.
Possiamo recuperare incontrollabile se non ottenere abbastanza sonno, a causa di rottura a fatica cumulativa verifica nel meccanismo è responsabile di appetito.Cause di obesità si trovano nella dieta, un basso contenuto di carboidrati, l'abitudine di mangiare durante la visualizzazione di programmi TV su un grande piatto, sul quale abbiamo messo un sacco di cibo. Organizzare cene o pranzi di fronte a TV e umeschaya tante prelibatezze diversi su grandi tavole, ci ostiniamo a coltivare i loro riflessi: lì, a fissare lo schermo e devastare tutto piatto. E avete bisogno di un po 'di tempo per un appetito incredibile apparire immediatamente dopo aver premuto il telecomando, e ha chiesto per la sua soddisfazione, più e più cibo.
Cause di obesità bisogno di imparare a riconoscere. In caso contrario, dalla pienezza non aiuterà qualsiasi, anche la dieta più rigorosa. Il loro effetto sarà temporaneo e molto inaffidabile. Behavioral, psicologica e attività fisica, ottimismo e il desiderio di una vita piena sarà minimizzare il rischio di eccessiva pienezza. E non lasciamo la stessa elegante, come le ragazze sulle copertine delle riviste patinate - non possono essere tutti uguali! Ma avremo un delizioso forme arrotondate, e non trasformarsi in sciolto donna grassa soffrono di un arsenale di malattia.
Olga Kocheva
Rivista femminile JustLady