Non sedersi sulla dieta bruscamente. Questo è un errore comune, a causa del quale avviene la maggior parte degli errori. Organizzare almeno una settimana di preparazione per le restrizioni alimentari specializzati. Ridurre il consumo di cibi dolci e salati, ridurre la quantità di grassi nella dieta. Questo approccio garantirà il completamento della dieta scelta, perché ci si abitua ad avanzare una dieta leggermente diverso e non sperimentare una transizione netta.
Sviluppare la motivazione. A volte è l'unica ragione che non attraversa la linea proibita durante una dieta. È possibile acquistare una bella cosa due taglie più piccole e metterlo in un posto di rilievo o appendere intorno all'appartamento durante la loro armonia foto (come tale può servire da modello e le immagini scaricate da Internet). Impostare un obiettivo e andare per esso, non girare fuori strada. Così si ottenere risultati concreti.
Non sedersi su una dieta durante fallimenti. A volte questi sono i momenti della vita make'll iniziare a perdere peso, perché usando corpo snello che si aspettano di risolvere tutti i problemi nella sua vita personale e professionale. Ricorda che la tua vita dipende da voi, non su i chili. Decidere il miglior perdita di peso nel periodo dopo il lieto evento.
Pensate a una dieta, non come un modo per combattere i chili odiati, ma come un processo di amore e la cura per il vostro corpo. Questa volta - la possibilità di migliorare l'immagine di se stessi, in modo da non ottenere appeso sul cibo e coccolare il massaggio del corpo, bagni aromatici, nuove creme o profumi.
Il desiderio di perdere peso porta alcuni uomini e donne alla conclusione che una dieta rigida. Essi ritengono che le restrizioni potranno beneficiare, e dopo alcune settimane saranno molto più sottile. Ci sono un sacco di diete realmente efficaci, ma vale la pena ricordare che al termine si otterrà di nuovo il peso, se si va a una dieta normale. Pertanto umiliatevi con un senso di restrizioni permanenti, e allora davvero ottenere il risultato.