Per la preparazione di borscht dieta è necessario: 2 cucchiai di olio vegetale 1 cipolla media, 1 mazzetto di sedano, 1 carota media, ½ peperone dolce, 1 grande barbabietole con cime, 1 zucchina, 1 piccola testa di cavolo, 3 cucchiai di concentrato di pomodoro e 14 bicchieri di acqua.
Finemente tritato soffriggere la cipolla in olio vegetale fino a doratura. Aggiungere grattugiato su una grattugia grossolana carote e barbabietole e sedano tritati. Quando le verdure sono pronte, mettere in una padella pasta di pomodoro. Top Barbabietola, cavolo, peperone e zucchine tritate finemente e fate bollire finché sono teneri. In una casseruola, aggiungere le verdure cotte con verdure al vapore, sale, pepe e lasciate cuocere per circa 5-7 minuti. Prima dell'uso, lasciare riposare, borscht coperto di circa 30 minuti.
In una tale porzione di borscht circa 600 calorie.
Dieta approssimativa diete borscht dieta.
Il primo giorno ha permesso di mangiare la minestra e tutta la frutta, tranne le banane. Da beve il tè solo senza zucchero, caffè, o acqua non gassata. Il secondo giorno del frutto deve essere sostituito con verdure fresche. Si consiglia di astenersi da piselli e fagioli in scatola. Per la cena, patate al forno permesso uno con un po 'di olio vegetale. Il terzo giorno si può mangiare tranne borsch e frutta e verdura, patate cancellati. Il quarto giorno la stessa, comprese le banane e latte scremato. Il quinto giorno si può mangiare la zuppa, carne di manzo e pomodori bollito. Al sesto - zuppa, manzo e verdure a foglia fresca. Il settimo giorno - minestra, riso naturale con verdure e un bicchiere di succo di frutta naturale.
Durante la dieta è severamente vietato bere alcolici e bevande gassate.
Diete Efficacia borsch è che la minestra che contiene prodotti che contengono grassi. Oltre cipolle, erbe e sedano promuovere la lipolisi.
Se si seguono tutte le regole della dieta per 7 giorni, si può sbarazzarsi di 5-7 chili di sovrappeso.