Bere l'intero decotto a stomaco vuoto, quindi non utilizzare cibo e acqua per 5 ore. In questo giorno, è meglio rimanere a casa, come ci possono essere diarrea lieve. Più vicino a pranzo può mangiare tutto quello che volete, ma per 5 ore a dormire ancora una volta non mangiare. Bere la migliore acqua minerale non gassata, e niente di più.
Dieta consiste principalmente di porridge fatto con acqua o latte a basso contenuto calorico, con l'aggiunta di piccole quantità di zucchero e sale. Se si soffre di una grave carestia, mangiare la frutta, ma non più di 500 grammi al giorno. Ottimale mele o pere, agrumi e frutta. Dopo una giornata di mangiare un uovo bollito - senza proteine del corpo non può funzionare correttamente.
Bere tè verde per lo più senza zucchero, acqua minerale. Da succhi naturali e limonata dovrebbe essere abbandonato. Poiché durante la dieta è un ristagno di bile nel fegato, bere raccolta o epatoprotettori colagogo.
Durante la dieta si perde un sovrappeso qualche chilo. Se questo non è sufficiente, passare di nuovo a mangiare farina d'avena in una settimana. In linea di principio, è possibile attenersi a questa dieta per un paio di mesi, se non ci si sente maggiore disagio e la fame insopportabile.
Se durante la dieta si sente una debolezza forte, mal di testa, la coscienza persa o avete iniziato diarrea inarrestabile, cercare un aiuto professionale immediatamente. Aderire al potere ascetico può non tutte le persone, in modo pre passare un esame medico.