Avena dieta si riferisce ad un mono-dieta, cioè la dieta quotidiana consiste principalmente di un singolo prodotto che richiede una manifestazione di grande volontà. La sua durata è di 7 giorni, durante i quali vi è solo farina d'avena ammissibile e frutta. Cuocete la polenta in acqua meglio. Si può cucinare immediatamente prima di un pasto, ma è possibile versare l'acqua farina d'avena e fredda 12 ore più tardi lì. Quest'ultimo metodo è considerato il più utile, poiché il trattamento termico dei nutrienti scompare. Porridge vietata sale e aggiungere ad essa miele o zucchero.
Deve avere farina d'avena per la colazione, il pranzo e la cena. Al mattino, potrete concedervi frutta secca, ma con moderazione. E 'meglio stare alle prugne come mangiare grandi quantità di fiocchi d'avena spesso porta a costipazione. Se la pausa tra il pranzo e la cena si ha la sensazione di fame, si può mangiare la frutta, le mele per lo più verdi. Durante il giorno è necessario bere più liquidi. Tuttavia, questo dovrebbe essere fatto solo nella pausa tra i pasti.
Le dimensioni di porzioni mangiato ogni si definisce, qui non c'è nessuna particolare limitazione. Buttare fuori quei chili in più per ottenere anche farina d'avena e porzioni enormi. Seduto su questa dieta solo perché polenta perfettamente nutre e la fame non si preoccupa di poche ore.
Questa dieta è consigliato non solo per la normalizzazione di peso, ma anche per la salute globale. Per una settimana sulla dieta farina d'avena permette di perdere fino a tre chili in più. Se si deve combinare con la purificazione del corpo, allora i risultati sorprenderanno ancora di più. A tal fine, la preparazione di budino di riso: bagno la notte 4 cucchiai di riso per ogni litro di acqua, far bollire la mattina per un'ora a fuoco basso. Si dovrebbe bere a colazione e nella prossima 05:00 niente lì. Poi, con il potere in fase di restauro, ma cinque ore per nuovo sonno può bere solo acqua. Questo gelatina pulizia, bevuto il giorno prima dell'inizio della dieta, ben preparare il corpo alla nuova dieta.