Durante il pasto non è possibile utilizzare entrambi i cibi proteici e carboidrati, cioè carne con patate, pesce, riso, ecc Articoli di gruppo neutro possono essere combinati con tutti. Si consiglia di creare un menu in modo che la frutta e verdura fresca di un gruppo neutrale rappresentato quasi la metà della dieta quotidiana.
L'idea principio di alimentazione separata si basa sulla teoria che nello stomaco allo stesso tempo ci sono prodotti per digerire che richiedono condizioni reciprocamente esclusive, come al frazionamento delle proteine successo, occorre un ambiente acido, e per la digestione dei carboidrati - alcalina.
Pertanto, l'incompatibilità dei prodotti porta al fatto che parte delle preziose vitamine e nutrienti non sono digeriti o assorbita dalla cattiva. Così è una violazione del metabolismo e di conseguenza, c'è un problema con sovrappeso.
Un alimentatore separato porta al fatto che il cibo omogenea passa il tratto alimentare più veloce, più veloce e più digeribile e assorbita non è accompagnato da fermentazione e putrefazione, che riduce notevolmente la tossicità. In questo caso, tutte conformi ai principi di un alimento separata, perdita di peso è effettivamente osservata, ed è lento, che è molto utile. Un fattore importante è il fatto che non dobbiamo rinunciare a molti cibi preferiti.
Se si decide di andare a un alimentatore separato, è necessario seguire alcune regole:
- Non combinare contemporaneamente due tipi di prodotti proteici o amido;
- Non mangiare proteine con verdure acidi, come pomodori e carne allo stesso tempo;
- Proteine e grassi non possono essere combinati tra loro, in modo da mangiare solo carne magra e pesce;
- Le verdure sono ideali come proteine e carboidrati;
- Il menu deve essere variata, e lo stesso prodotto entro una settimana dovrebbe mangiare non più di due o tre volte;
- Non mangiare troppo, o l'effetto della dieta non.