Vantaggi della dieta dei pesci valutate e star di Hollywood. Victoria Beckham e Eva Longoria seguono con successo questo sistema di alimentazione.
Va ricordato che, nel pesce può essere allergico, quindi si consiglia di osservare la dieta pesci solo tre giorni. Durante questo tempo si sarà in grado di valutare la loro salute. Se non si sente la malattia e non sono emerse reazioni allergiche, proseguirà i suoi 7-10 giorni. La perdita di peso in questo periodo è di 3-6 kg.
Essere sicuri di mangiare litri almeno uno e mezzo di acqua pulita. Hai bisogno di bere un bicchiere d'acqua prima di ogni pasto. Utile anche sarebbe quello di bere il tè verde, naturalmente, senza zucchero e succhi di agrumi. Salt dovrebbe essere limitato, ma che il cibo non era troppo dolce, usare la salsa di soia e condimenti. Consigliato sapore erba cibo. Saranno una buona fonte di vitamine e minerali.
Tutti i giorni durante i medici colazione consiglio di prendere una compressa di acido ascorbico.
Menu per un giorno.
Colazione: 2 tazze di tè verde, 100g formaggio magro casa o uovo alla coque (è meglio mantenere tutte le sostanze utili) e un bicchiere di yogurt magro o yogurt.
Pranzo: una piccola (circa 100 g) pezzo di pesce. Quindici minuti più tardi, lo stesso pezzo di pesce con verdure bollite o al vapore. Stagione il pesce può essere spezie ed erbe aromatiche. Pasto completo può essere frutta e verdura fresca.
Pranzo: pesce con verdure che non contengono amido: diversi tipi di cavoli, peperoni, fagioli, zucchine. Essi possono essere bollite, può fare una insalata di verdure fresche con yogurt magro vestirsi con succo di limone. Dopo aver mangiato il pranzo impossibile per due ore.
A pranzo dovrebbe bere un bicchiere d'acqua.
Cena è una variante dei prodotti del pomeriggio.