Mono-dieta a base di riso ha due metodi principali di svolgimento. Il primo si chiama "cinque volumi" e richiede lavori preparatori. Figura necessario pre-pulito da amido in eccesso e altre sostanze inutili. E la necessità di questo cinque volumi, cioè cinque bicchieri, ciascuno dei quali viene versata due cucchiai (cucchiai) di riso. Versò acqua bollente ma raffreddato e ha insistito cinque giorni. Ogni giorno, l'acqua dovrebbe essere cambiata.
Dieta si inizia con il sesto giorno, quando il primo bicchiere si può mangiare il riso. In questo caso, non è necessario per cucinare, come non si può aggiungere sale. L'eccezione è sempre solo acqua minerale, ma essere sicuri di non gassate, e frutti di mare, che sono presi in una pari quantità di riso. In liberazione del vetro versato una nuova porzione di riso e insiste nuovo. La durata di questa procedura - dieci giorni, dopo di che il riso dovrebbe consumare alimenti da tutti cinque bicchieri due volte. Drammaticamente perdere peso con questa dieta è impossibile, ma è bene per purificare il corpo di sostanze nocive.
Per la perdita di peso rapida seconda tecnica utilizzata monodiets riso. È dura anche per dieci giorni, ma ha i requisiti più rigorosi. La sua essenza sta nel mangiare del giorno solo una tazza di riso. Può essere bollito, al vapore, ma in nessun caso non aggiungere sale e spezie. Si può mangiare e uno o due mele aspre, ma il volume di liquido che può essere goduto, non limitato. Quanto più, meglio è.
Questa tecnica richiede un attento controllo della salute. Se la condizione del corpo provoca paura, è meglio o fermare il riso mono-dieta, o andare alle opzioni più leggeri che consentono di ricostituire i costi energetici attraverso magre verdure bollite o al vapore, comunque, non più di 200 grammi al giorno.
Per qualsiasi delle tecniche utilizzate solo monodiets riso riso contenente una quantità sufficiente di vitamine del gruppo B. Questo è importante perché il pane nero - la principale fonte di queste vitamine è nella dieta è impossibile. Si raccomanda di prendere anche integratori di potassio per evitare crampi muscolari e problemi cardiaci.