Caratteristiche Esterno: il sottile corpo di persone di primo tipo, le membra sono piccole o troppo grandi dimensioni, gli occhi piantati o molto vicino o insolitamente ampia. Queste persone hanno una ricca immaginazione, abbastanza velocemente per "digerire" le informazioni, ma anche si è rapidamente dimenticato, spesso sporgersi, facilmente eccitabile e incline a sbalzi d'umore.
Così, per la gente di questo tipo è molto importante che il cibo dà loro soddisfazione, porta la pace e di sbarazzarsi di stanchezza e ansia. Cioè, nella loro dieta personale dovrebbe prevalere pasto caldo e caldo, ma non troppo pesante. Questi requisiti sono soddisfatti, ad esempio, ricca zuppa e stufato, cereali caldi, casseruole e torte a base di frutta. È possibile coccolarsi e spuntini freddi, ma solo a temperatura ambiente.
Ma lo zucchero nella sua forma originale da utilizzare non è raccomandato, anche bisogno di abbandonare i cibi vivi, amaro e astringente. Se parliamo di prodotti specifici, la dieta di queste persone dovrebbe essere saturi verdure già cotte (barbabietole, carote, cetrioli, ravanelli, cipolle e aglio), frutta dolce e matura (albicocche, ciliegie, datteri, fichi, uva e tutti gli altri frutti di bosco, ad esclusione mirtilli), cereali - riso, frumento e avena, così come i piatti a base di carne di pollo e tacchino e una piccola quantità di frutti di mare.
Il secondo tipo
Questa categoria è composta da persone di media statura, con una bella, figura ben proporzionata e lineamenti regolari biondo incorniciato, marrone chiaro o capelli rossi. Questo gruppo comprende attività e le persone emotive che hanno una forte digestione innata. La loro dieta personale dovrebbe escludere scottatura-caldo, grasso, fritto, troppo salato, acido e cibo piccante. Viene data preferenza a piatti freddi o caldi con un basso contenuto di grassi, il sale, lo zucchero e le spezie piccanti, insalata fredda e luce di verdure fresche e frutta succosa. Inoltre, non abusare di alcol, caffè, yogurt, panna acida e formaggio.
Il terzo tipo
Forte corpo con fianchi larghi e le spalle, viso tondo, che brillavano grandi occhi languidi - queste caratteristiche sono rilevanti per il popolo della ultima (terza) tipo costituzionale, energica, gentile e tollerante, capace di amare e di perdonare. Godendo di un pasto, queste persone ingrassano rapidamente e sono difficili per sbarazzarsi di eccesso di peso. Come risultato - calorie, ristagno di liquidi nel corpo e, di conseguenza, l'obesità. Dieta equilibrata per loro - alimenti con gusto amaro, piccante e astringente, stimolando il processo digestivo. In questo caso, il tradizionale panino mattino è meglio sostituire una colazione calda o se la fame non è sentita, una tazza di caffè o tè con un pizzico di zenzero.
Inoltre, personale dieta tipo umano III non può fare a meno di frutta - mele fresche e secche, albicocche, pere, melograni, prugne, albicocche secche e l'uva passa, i cereali (orzo, grano saraceno, mais, miglio e segale), carne di manzo, coniglio, pollo e tacchino nonché piccole quantità di tutti i prodotti lattiero-caseari.