Tipi di genotipi umani e una nutrizione adeguata.
Se ci rivolgiamo al dizionario, vedrete che il genotipo è l'insieme di tutti i geni sono assolutamente certo del corpo umano, una sorta di "codice genetico", che determina la costituzione dell'uomo. Attualmente, ci sono sei tipi di gene. I loro nomi sono andati dai nostri antenati, che, a seconda del tipo di attività e stile di vita diverso e nutriti a causa di evoluzione, hanno acquisito un fisico diverso. La domanda di alcuni prodotti è stato fissato al livello del gene.
1. Se si dispone di abbastanza forte costituzione, se raramente soffre di malattie infettive, e quando si visita la palestra di pompaggio una rapida pressione, allora siete dei "maestro" di tipo. In realtà, i rappresentanti di questo tipo di aumento di peso solo se uno stile di vita sedentario. Ma se si vuole ancora gettare qualche chilo, sarà la dieta più adatta per lo più mangiare alimenti di origine vegetale. Mangiare senza timore di formaggio magro, pesce e frutti di mare, fagioli, avocado, e servito con olio vegetale. Ma dalla pasticceria e qualsiasi altra cosa che contiene lo zucchero, tra dieta è meglio astenersi.
2. Nel caso in cui si è sottile e slanciata, ha una maggiore capacità di lavoro e un'energia invidiabile, ma allo stesso tempo, inclini a reazioni allergiche, il tipo, molto probabilmente - "cacciatore". Ideale per questo genotipo è una dieta con l'aggiunta di carne magra, pesce di mare, riso, pompelmo e broccoli. Ma il consumo di noci e cereali contenenti prodotti deve essere limitata.
3. sufficientemente fisico forte, fianchi stretti e spalle larghe - segni di genotipo "ricercatori". Inoltre, queste persone spesso caratteristiche di alta sensibilità all'alcol. La base della dieta per i "ricercatori" deve andare l'idea di un consumo minimo di caffè e alcol. Alimenti ideali - fegato, mozzarella, legumi e frutti di bosco.
4. Le persone che sono per natura abbastanza corposo e corposo sono del tipo "collettore". Per la gente di questo tipo è la dieta di proteine perfetto, che diventano la base per pollame, uova, verdure, noci. Gli alimenti fritti sono più esclusi dalla dieta del tutto.
5. E 'molto alto e le persone magre trattare genotipo "guerriero". Se è necessario nella dieta, è necessario rendere la base di pesce e una varietà di cavolo. Non è necessario mangiare carne e farina.
6. L'ultimo tipo, "nomade", sono persone con ampie, ossa "pesanti", spesso con le gambe lunghe. Queste persone si distinguono per un sistema immunitario piuttosto debole. Nel alimenti dietetici in questo caso è necessario includere alimenti ricchi di grassi polinsaturi: caviale, pesce di mare, e formaggio. A sua volta, si dovrebbe astenersi dal mangiare cibi con i cereali.