Insalata luce ricetta per la perdita di peso "freschezza"
A causa di molto basso in calorie per perdere peso questa insalata può essere consumato in qualsiasi quantità, ma non troppo. Per cucinare, lavare i cetrioli, togliere la buccia, tagliate a fette sottili, posto in un colino, cospargere di sale, mescolare, coprire la piastra e mettere un colino in una ciotola profonda, lasciare agire per 30 minuti. Una volta fatto, lavare i cetrioli in acqua fredda, lasciate asciugare e mettere su un piatto. Una miscela di 2 cucchiai acqua, una piccola quantità di sostituto dello zucchero e aceto e portate a bollore, raffreddato, versare cetrioli. Cospargere con aneto fresco tritato e conservare in frigorifero per 2 ore.
Si prega di notare che i cetrioli nitrati saturi beneficio non porterà alcuna, quindi cercate di coccolarsi con questa insalata di frutta naturale stagione di maturazione.
Insalata di verdure per la perdita di peso
Per preparare la dieta insalata per la perdita di peso, è necessario: rosso peperone - 1 pc, peperone giallo - 1 pc, pomodori - 3 pezzi, Stalk porro - 2 pezzi, Feathers cipolle verdi - 2 pezzi, tritate finemente..... prezzemolo - 2 cucchiai di brodo vegetale -. 1 cucchiaio di sale a piacere. Peperoni tagliati a strisce lunghe e pomodori - in 2 parti, tritare la cipolla. In padella profonda aggiungere i peperoni e pomodori, cospargere con la cipolla, versare il brodo, un po 'di sale e mettere in un preriscaldato a 180 gradi forno per mezz'ora.
Insalata semplice per salvare la figura
Nella stessa quantità di lattuga tritata, cetrioli, ravanelli, aneto, prezzemolo e cipolle verdi Mix. Riempire tutto l'olio vegetale.
Olio vegetale può sostituire a basso contenuto di grassi panna acida.
Insalata di sedano per la dieta
Per fare questo i pasti dietetici, avrete bisogno di: sedano - 4 gambi, cavolo - 450 g di cetriolo fresco - 3 pezzi, cipolle - 2 pezzi, olio d'oliva, succo di limone, sale e prezzemolo... Cavolo tagliato in strisce sottili, un po 'di sale e ricordare le sue mani. Tritare il sedano, la cipolla tagliata a rondelle e mezzo, e cetrioli - fette sottili. Mescolare tutti gli ingredienti, mettere su un piatto, condire con olio d'oliva, cospargere con succo di limone e cospargete con il prezzemolo tritato.
Insalata di sedano e mele
300 grammi di sedano bollire, fresco, tritare finemente e aggiungere ad esso grattugiato su una grattugia fine 200 ge 100 g di mele carote. Aggiungere 50 grammi di noci, sale e zucchero. Mescolare e condire con panna acida. Guarnire con fette d'arancia.