"Mangia tutto quello che vuoi e perdere peso senza problemi di salute" - sicuramente avete sentito mille volte come slogan pubblicitari e persino comprato. Offriamo centinaia di diverse diete veloci, e molte donne li troviamo efficaci, perché nella prima fase che danno risultati sorprendenti. Ma solo un paio di settimane, l'effetto contrario e le conseguenze della dieta scorretta e talvolta pericolose hanno un effetto. E allora la domanda sorge spontanea: è la pena torturare te stesso? A volteeffetti di diete Ci sono molto gravi, e non di testarli sulla propria esperienza, si deve sapere su di loro. Journal JustLady vi aiuterà a capire.
Ci sono alcuni dei più diffusi tipi di diete:
Monodiets. Questi includono dieta di cibi crudi, pompelmo dieta, vegetarianismo è temporanea, la dieta low-carb. Il maggior pericolo di tali diete è che una persona consuma molto tempo solo un certo tipo di prodotti, eeffetti di diete possono essere molto gravi, perché il nostro corpo ha bisogno di un sacco di oligoelementi, che è possibile solo in una varietà di cibo. Anche se il primo è il potere di sopportare frutta, poi dopo un po 'effetto scompare. Tali diete influenzano non solo fisico, ma anche sulla salute psicologica della persona. Rivista femminile JustLady consiglia di non rinunciare i loro cibi preferiti - tutte le cose con moderazione. Monodiets possono essere confrontati con la presente digiuno solo in forma latente, e il corpo risponde ad esso di conseguenza. Il peso è ridotto, è vero, ma le conseguenze di un tale programma di dieta è davvero emozionante: una persona perde peso, e l'acqua, e la massa muscolare, e le ossa di calcio provoca il rilascio. Linea di fondo: una figura snella e un mucchio di malattie in giunta. Occhi infossati, capelli dividere, unghie fragili - quasi nessuno pensa che un tale sacrificio per il bene di una figura snella è giustificata.
Pulizia diete. Queste diete sono "Superochischenie"; dieta "Hallelujah"; prodotti alimentari biologici prime, un nove dieta "Brown Rice". Tali diete estreme che sono progettati per purificare il corpo dalle tossine, giustificata non solo e non scientificamente backup, ma anche dannosi. Il nostro corpo è purificato dalle tossine naturalmente - con l'aiuto del fegato e dei reni - e l'aiuto extra che non ha bisogno. È Per Questoeffetti di diete tale piano portano solo al fatto che il corpo è sotto stress, dopo di che ha bisogno di recuperare. Perdere peso con queste diete è possibile, ma molto brevemente.
Dieta a basso contenuto calorico. Questi includono: una dieta vegetariana e Hollywood, così come "Superochischenie". Al centro di queste diete è il digiuno, l'astinenza dal cibo, ma porta solo per l'effetto opposto. Quando una persona consuma molto cibo a basso contenuto calorico, comincia a sentire la fame, con conseguente rallentamento del metabolismo. Dopo la cessazione del popolo dieta con metabolismo lento comincia ad aumentare di peso. Ma anche questo non è il peggiore -effetti di diete portare al fatto che a causa della mancanza di nutrizione corpo non può produrre energia. Di conseguenza - di cattivo umore, mancanza di energia. Pertanto, nutrizionisti avvertono: non fidatevi alcuna garanzia che questa settimana si può perdere 3-6 kg. Non è vero!
Ci sono diete che sono associati con il consumo di prodotti insoliti. Ad esempio, una credenza comune che se si consumano regolarmente aceto di sidro di mele, è possibile sbarazzarsi di eccesso di peso. Un altro consigliato integratori vari, tè verde, frutta esotica. E se tutti i tipi di farmaci miracolosi e integratori alimentari contribuiscono a ottenere risultati solo per il tempo fino a che non li accetta, l'uso di aceto non può portare a nulla di buono, tranne che per problemi di salute.
In generale, la scelta di una dieta, è necessario valutare attentamente i "pro" e "contro", ricordando cheeffetti di diete può essere irreparabile. Ogni giorno ci sono sempre più nuovi programmi di dieta, "superdiety", "dieta super-segreta", "la dieta, che è noto solo per star di Hollywood", e altre sciocchezze. Si dovrebbe comprendere che la montatura è troppo bella per essere vero. Si dovrà convincere che questa dieta - un rivoluzionario, una vera svolta. Ma tale trovata pubblicitaria deve essere considerato con scetticismo, non vogliono di controllareeffetti di diete per la propria salute. Non c'è bisogno di ascoltare i consigli di Pseudo cura miracolosa. Rivista femminile JustLady si ricorda che la dieta migliore - è moderata, varia, dieta equilibrata. Naturalmente, questo non è una dieta, ma programma del pasto semplicemente alfabetizzata, che comprende il solito cibo per voi. E se si cerca di immaginare ogni nuova dieta che si dovrebbe aiutare in una settimana per perdere cinque chili, allora non è bene portare.
Alice Terentyeva
Rivista femminile JustLady