Avena dieta - pesante, ma, allo stesso tempo, e molto efficace. La perdita di peso quando si tratta di soggetto è di circa 1 kg al giorno. Con la dieta erculeo per resort la perdita di peso in caso di urgente necessità di sbarazzarsi di alcuni chilogrammi. E 'classificato come mono-dieta. Pertanto, i medici non raccomandano di essere su questa dieta per più di una settimana e tornare ad esso può essere non più di 1 volta in 2-3 mesi. Più preferito è una dieta per i giorni di digiuno.
Hercules - molto utili per l'alimentazione umana che contiene un sacco di ferro e normalizza l'attività del fegato, reni, tratto gastrointestinale. Inoltre, Hercules effetto positivo sulla pelle e capelli. E anche se non usa un sacco di amore, porridge fuori di esso - il piatto perfetto per la perdita di peso. Hercules contiene un minimo di calorie, aiuta a purificare i vasi sanguigni e abbassare il colesterolo nel sangue.
Come cucinare un piatto dieta erculeo principale? Prendete una manciata di avena e coprire con acqua fredda e pre-bollita. Mescolare e lasciare per una notte. In porridge di mattina sarà pronto per l'uso. Se il tempo per un tale metodo di preparazione non è, si può versare acqua bollente sopra l'avena e dare un piccolo stand. Hercules pappa dieta per ci può essere un numero qualsiasi, ma senza il sale e zucchero. Ammessi questi giorni il tè verde. Si dovrebbe anche bere molta acqua - almeno 2 litri al giorno.
Se si hanno difficoltà ad attenersi a una dieta per una settimana, c'è l'opzione invadente. A colazione - farina di avena in acqua con l'aggiunta di mele e miele, tè verde. Per il pranzo - avena porridge con miele, 200 grammi di yogurt senza grassi o kefir. A cena - farina di avena, 200 grammi di latte, 50 grammi di noci, 1 mela.
Nonostante l'utilità di Ercole, questa dieta, come ogni altro, ha controindicazioni. Poco prima si deve consultare con un dietista che valuterà la vostra salute. E se, nonostante la raccomandazione positiva di un medico, durante la dieta si sente male da esso deve essere immediatamente scartata. E non dimenticate che sono in qualsiasi dieta, i medici raccomandano ai pazienti di utilizzare multivitaminici.