Più delicata opzione - una dieta di due settimane cinese. È necessario eliminare completamente il sale, zucchero, alcool, pane, bere solo minerale o acqua bollita.
Lunedi
Breakfast - tazza di caffè nero.
Pranzo - insalata di cavolo, condito con olio vegetale, un paio di uova sode, un bicchiere di succo di pomodoro.
Cena - insalata fresca, al vapore o pesce alla griglia.
Martedì
Colazione - una tazza di caffè nero e un biscotto.
Pranzo - insalata con cavolo fresco, bollito o pesce fritto.
Cena - bollito di manzo, una tazza di yogurt.
Mercoledì
Colazione - caffè nero.
Il pranzo - un uovo, tre carote bollite.
Cena - mele.
Giovedi
Colazione - caffè nero.
Pranzo - mele, grande pastinaca o radice di prezzemolo.
Cena - un paio di uova sode, insalata di cavolo.
Venerdì
Breakfast - le carote grattugiate greggio con succo di limone.
Il pranzo - un bicchiere di succo di pomodoro, bollito o fritto di pesce.
Cena - insalata fresca, pesce al vapore.
Sabato
Colazione - caffè nero.
Pranzo - insalata di carote crude, una porzione di pollo bollito.
Cena - Insalata di carote crude, un paio di uova sode.
Domenica
La colazione - tè.
Cena - 200 grammi di manzo bollito o vitello, alcun frutto.
La cena - dalla dieta ogni giorno.
La prossima settimana è del tutto simile al primo.
Entro due settimane rispetto di questa dieta è abbastanza possibile perdere sette libra di peso in eccesso, che non è troppo, ma il risultato sarà mantenuto per almeno tre anni.
In questa dieta è molto difficile data la prima settimana. Uscita la dieta cinese dovrebbe essere liscia, è necessario andare alla normalità, ma la dieta priva di proteine. Naturalmente, la completa assenza di cibo animale durante questo periodo sarà certamente il desiderio di coccolarsi con carne o salsiccia. Sii ragionevole e portato attenzione alla vostra dieta dopo la dieta.
Ulteriori fonti:
- Come diventare sani e belli