Il giorno dopo andare al porridge. Se si vuole migliorare non solo l'intestino e lo stomaco, ma anche perdere peso, mangiare lo zucchero e suoi sali, latte scremato può essere aggiunto al cibo una volta a settimana. Se siete costantemente tormentato dalla fame, spuntino di frutta, per esempio, mele, kiwi, pompelmi, arance o pere. Ma non rispettano le norme non hanno bisogno di mangiare in un tempo più di 200 grammi di frutta.
A volte si indulgere pollo bollito, uova e verdure al vapore. Non vietata una volta alla settimana e di pesce, cotto a vapore. Aggiungere le spezie da soli, ma è meglio evitare di spezie piccanti, pepe rosso in particolare. Due volte a settimana per il pranzo cucinare la zuppa di carote, patate e funghi. Ma questa è una scarica di menu raccomandata, in modo da mangiare questi piatti, se si sente grave disagio e malessere.
Attaccando ad una dieta di farina d'avena può essere per un mese. Durante questo periodo si normalizza pienamente intestino, stomaco, smettere di preoccuparsi, e l'eccesso di peso è andato. Se, dopo aver avviato una dieta tutto in una volta, problemi alla schiena, e il grasso corporeo inizierà ad apparire di nuovo.
Farina d'avena dieta è controindicato in persone con gravi patologie che non possono limitarsi alle donne cibo, in gravidanza e in allattamento. Pre non fa male consultazione con un medico.