Cindy non chiama a correre da un estremo all'altro - non per iniziare a perdere peso drasticamente, privando il vostro corpo con il potere a cui era abituato. Tali metodi radicali di perdita di peso come la fame o duro mono-dieta, hanno molti effetti collaterali, che riducono al minimo l'effetto piacere che deriva. Continuando preoccupazione per il loro peso spesso si trasforma in una mania - una donna comincia a controllare ogni 100 grammi di fluttuazioni di peso, freneticamente contare le calorie e spende un sacco di tempo e denaro cercando di bruciare i grassi e prodotti preparati. Eternal temono un po 'si discostano dal peso ideale rendere la vita donna insopportabile, diventa a poco a poco sottile e arrabbiato nevrotica.
Supermodel sostenitori per una sana alimentazione: nella dieta dovrebbe contenere solo prodotti naturali. La sicurezza ambientale degli alimenti implica l'assenza di processi chimici nella lavorazione e la sua preparazione per uso.
Regolare il livello di "ormone della felicità" Cindy suggerisce usando pollo - che contiene gli aminoacidi necessari per la produzione di serotonina. Mangiare regolarmente e nello stesso tempo - grandi pause tra i pasti causano ossessivo desiderio di mangiare qualcosa di dolce (una reazione naturale del corpo per ridurre i livelli di zucchero nel sangue).
La presenza di verdure fresche nella dieta necessaria e in grandi quantità. Numero di porzioni di verdura o frutta in fresco congelato o deve essere di almeno 5 al giorno - aggiungere questi prodotti per il pasto principale, e utilizzare come spuntino. Sostituire il gelato di frutta e dolci dessert.
Se qualcosa è altamente auspicabile, non dovrebbe contenere se stesso - sarà una fonte di piacere emozioni positive. Basta limitare la dimensione delle porzioni preferiti, ma male per la figura di piatti.
Zenzero, aglio, salsa di soia e vino bianco sono inclusi nella vostra dieta - in quantità ragionevoli di questi prodotti hanno la capacità di eliminare le tossine e purificare il corpo.
Cucinare piatti belle ed esteticamente gradevoli, trasformare il processo di assorbimento del cibo nella celebrazione. Mangiare gustosa e varia, quindi si impara a gustare il pasto.