Non mangiare 3-4 ore prima di coricarsi. Si ritiene che dovrebbe restringere la dieta con 18.00, ma non è così. Se si va a letto tardi, è probabile che ci sarà saccheggiare il frigorifero.
Disporre giorni di digiuno. In un primo momento, mangiare frutta, verdura, bere acqua minerale, succhi di frutta e tè. Una volta che il corpo si abitua, e non si sente un forte disagio totalmente astenersi dal cibo. Golodovat non può più di un giorno e non più di due volte a settimana. Circa un mese dopo, si noterà che il volume del corpo ha cominciato a diminuire in modo significativo.
Farlo una volta un massaggio al miele la settimana, se si dispone di cellulite e smagliature. Nel miele, aggiungere l'olio di limone, mandarino, pompelmo. Il procedimento viene effettuato preferibilmente dopo la doccia calda. Fate attenzione, perché le possibili reazioni allergiche.
Assicurati di fare esercizi, fare jogging al mattino, o iscriversi in una palestra. L'attività fisica non solo perdere peso, ma anche a stringere i muscoli. Vai ispezione al cardiologo per evitare la malattia del sistema cardiovascolare in cui controindicato nello sport.
Dai complessi vitaminici per sostenere il corpo ed evitare il deterioramento della pelle. Con una carenza di alcuni elementi in tracce si può verificare un aumento dell'appetito. Pre-consultare su questo tema con il terapeuta. A poco a poco, si raggiungere il risultato desiderato - la vostra figura sarà l'ideale! Non dimenticare che se si inizia a mangiare cibi grassi, il peso inizierà ad aumentare di nuovo.