E 'meglio dedicare questa volta impastare braccia rigide, gambe e schiena. E questo vi aiuterà a semplici esercizi che possono essere eseguite, mentre seduto in macchina. L'esercizio più utile per le donne, gli esercizi di Kegel possono essere. Per coloro che non conoscono: Questo esercizio è stato progettato per rafforzare i muscoli del bacino e la vagina. È utile, prima di tutte le donne dopo la nascita, durante il periodo di menopausa e dopo varie procedure chirurgiche in un'area intima. Quando si esegue questo esercizio devi comprimere i muscoli della vagina, come in ritenzione urinaria, per alcuni secondi e poi rilassarsi di nuovo. Per ottenere un buon risultato di tali manipolazioni si raccomanda di fare giornaliera per 5-10 minuti. Ora contate quante volte al giorno si sta seduti in macchina e in quanto tempo si rallegrerà la tua marca preferita nuove sensazioni.
Un altro corpo soffre senza pietà guida - visione. Questo è solo completamente rilassarsi al volante, gli occhi chiusi, non avrà successo. Ma si può sbarazzarsi di affaticamento degli occhi e anche possibile correggere problemi di visione. Inizia con rotazioni. Rendere occhi 10 rotazioni in un senso e poi nella stessa opposta. Prendere riposo e relax, e poi ripetere l'esercizio. Localizza una crepa parabrezza o posto, concentrarsi su di esso cercare per 20-30 secondi. Poi, senza l'occhio relax, concentrarsi solo la tua idea su un oggetto al di fuori della vostra auto - su asfalto buca o altra sala macchine. Prendete un paio di ripetizioni.