Un ottimo effetto analgesico ha alcuni oli aromatici, che possono essere acquistati in farmacia. Miscelare 10 gocce di olio di abete e 15 gocce di olio di oliva. La miscela deve essere strofinato sulla pelle del collo e della schiena.
Per la prevenzione e il trattamento della cervicale malattia degenerativa del disco e anche raccomandare alcuni esercizi. Ricordate che la terapia esercizio è molto importante in questa malattia e solo pochi semplici esercizi al giorno vi renderà la vita molto più facile.
Sdraiatevi sulla schiena, metterla sotto il paranuca. Rilassare i muscoli del collo. Entro 3-5 minuti, girare la testa a sinistra e destra.
Sit dritto, schiena dritta possibile. Prendere in matita denti o penna e disegnare i numeri aria da uno a nove.
Stand con la schiena dritta e le braccia lungo il corpo. Ora girare la testa saldamente possibile alla destra e tenere premuto per alcuni secondi. Ora prendere una posizione di partenza e ripetere lo stesso esercizio, girando la testa nella direzione opposta. In una parrocchia a fare 10 giri in ogni senso.
Prendere una posizione comoda. Pollice alla base della testa, e lasciare che tutto il fronte e le tempie. Circonferenza Ora cominciano a tirare il collo in su, mentre aiuta se stesso con le sue mani. Eseguire questo esercizio 10 volte.
Abbassare la testa così bassa che il mento toccava il petto. Mantenere questa posizione per qualche secondo, poi lentamente inclinare la testa indietro. Eseguire 10 tali esercizi.
Sedetevi dovrebbe essere piatta. Ora sollevare le spalle in modo che quasi si toccavano le orecchie. Mantenere questa posizione per un momento, e poi si può lentamente e gradualmente abbassare le spalle, cercando di tirare la parte posteriore della testa, per quanto possibile.
Sit dritto e in pochi minuti scuote dolcemente la testa su e giù. E ora per altri due minuti, ruotare la testa in direzioni diverse.
Ricordate che la chiave del successo nel trattamento della malattia degenerativa del disco cervicale è regolare.