Nonostante il fatto che la proteina è considerato i mattoni di tessuto, il corpo può utilizzare come fonte di energia. Per una molecola proteica che vengono distrutti nel muscolo agli amminoacidi, e quelli a loro volta, sono trasportati al fegato dove sono nella conversione del glucosio. Questo è il motivo per cui gli atleti che hanno un bilancio energetico negativo, si consiglia di utilizzare nelle libere aminoacidi in forma subito dopo l'esercizio al fine di evitare la distruzione di proteine derivate da proteine. Se nella dieta di un atleta abbastanza carboidrati e grassi, il corpo non può abbattere tessuto biologico.
Esiste una stretta relazione tra il consumo di calorie e proteine ottenute. Se affrontare la sfida per formare rilievo senza perdita di massa muscolare, riducendo il peso, riducendo il numero di calorie nella dieta prodotto, è importante aumentare la percentuale di proteine.
Si ritiene che il tasso di consumo di proteine è 2 g per 1 kg di peso corporeo. Se non si verificano minori quantità di concentrato proteico crescita muscolare, perché il contenuto di amminoacidi nel sangue non sarà sufficiente a garantire la sintesi in cellule muscolari. Tuttavia, un eccesso di proteine nel corpo non fa alcun bene, perché la proteina in eccesso viene rimosso dal corpo naturalmente.