Confronta ciclismo per la perdita di peso con la bicicletta convenzionale può camminare solo un tratto. Naturalmente, equitazione all'aperto è molto più piacevole e interessante, ma allo stesso tempo mantenere un elevato tempo permettersi un corridori professionisti. Soprattutto che il ciclismo nel nostro paese è stagionale e pattino inverno proprio non funziona. Dopo un solo ciclo sessione brucia circa 600 calorie, mentre in sella a una bicicletta convenzionale va metà.
Ciclo cyclette da casa è anche diverso. E 'più stabile, che consente di modificare il carico durante la corsa. Inoltre, per impegnarsi in casa da solo non hanno la pazienza affatto, e il tasso di carico selezionato risparmio. Pertanto, l'efficacia di un cyclette casa per la perdita di peso inferiore al ciclo.
Allenamento in bici è disponibile in qualsiasi momento dell'anno, come simulatori sono situati in una palestra chiusa. Un altro vantaggio consiste nel fatto che questo gruppo sessioni. La presenza di altre persone psicologicamente e forze di supporto per aderire dato dal tempo istruttore.
Durata esercizio che vanno da 45 minuti a un'ora. Abilità speciali per impegnarsi nel ciclismo non è necessario, e se non ci sono controindicazioni mediche, questi formazione a disposizione di tutti. Le prime lezioni sono piuttosto difficile, ma a poco a poco i muscoli abituarsi allo stress.
Per una lezione in grado di stress sui muscoli varia, simulando la guida su terreni diversi. Questo consente di lavorare fuori diversi gruppi muscolari. Cycle per perdere peso è semplicemente perfetto, in quanto a causa della elevata intensità non solo allenare i muscoli, ma anche bruciare i grassi.
Non adatto Cycle per coloro che hanno problemi con le articolazioni del ginocchio, sistema cardiovascolare, e vene varicose.