Per formare la vita anche a chi ce l'ha dalla natura quasi non espresse, deve seguire certe regole.
Prima di tutto è necessario rafforzare i muscoli della schiena e dell'addome. I migliori esercizi - tortuose, basculanti, rotanti corpo, squat, cerchio. Complessi vita molto. Non è necessario in questo momento per pompare stampa, aumenta viceversa vita. Impegnarsi in qualsiasi momento del giorno o della notte, ma in entrambi mezz'ora prima dei pasti o due ore dopo di lei. Non dimenticate che e la danza - anche sport, ricordare, ad esempio, circa la danza del ventre - utile, bello, divertente e piacevole.
Oltre a mettere a dura prova i muscoli, è necessario trattare il molto grasso in vita. Per fare ciò, rispettare i principi di una sana alimentazione - il rifiuto di dolci, farina, grassi. Appoggiarsi verdure, frutta, verdura, carni magre e pesce. E ricordate, questo potere deve diventare un modo di vivere, altrimenti tutti i vostri sforzi sono privi di significato, e dopo un breve periodo di tempo, tutto tornerà alla normalità, e forse ancor più peggiore dei casi, e non ne hanno bisogno.
Acquistare un dimagrimento cosmetici (creme, gel, sieri). Migliorano flusso di sangue alla pelle, non consentono il liquido intrappolato nei tessuti. Ma sono efficaci solo in combinazione con l'esercizio fisico e la dieta.
E, infine, in una situazione molto disperata non disperate - si può sottolineare il punto vita e visivamente - con l'aiuto di vestiti. Tabù principale - Fissaggio e oggetti ingombranti. Tali indumenti, al contrario, nasconde vita. Ma aderenti giacche e abiti modello, pantaloni a vita bassa, gonna svasata, tessuti molli elastico, e in particolare, cinture larghe, corsetti, biancheria intima correttive starà al posto buono.