Se le gambe ti sembra di essere molto sottile e brutto, allora avete tre modi.
First - questo è per mascherare i difetti. Gambe sottili, molto spesso, anche se sono anatomicamente lisce, con eccessiva magrezza sembrano curve. È per questo che gli abiti progettati per le gambe sottili non dovrebbero essere troppo corto e stretto. Dimenticate i jeans skinny e mini gonne, gonne dovrebbero essere lunghi e "volante".
Il secondo modo è quello di aumentare aumentando il peso totale vitello. In generale si ritiene che l'aumento di peso è molto più leggero rispetto al suo rovesciamento, ma, ahimè, non è così. Se hai appena smette di seguire la dieta, si sarà in grado di aumentare di peso, ma non in quelle zone del corpo che si desidera. Poeta, Potenza bisogno di aggiungere esercizio.
I seguenti esercizi per gambe magre (vitello):
1. Stand con i talloni insieme colpo e le dita dei piedi a parte. Ad "uno" Sollevare sulla punta dei piedi, a scapito di "due" piccolo sedersi e diffondere le ginocchia a parte, il "tre" Sollevare le dita dei piedi più in alto possibile e, a spese di "quattro" Abbassare lentamente l'intero piede. Ripetere questo esercizio 30 a 40 volte, e il fatto dopo ogni 10 movimenti necessariamente rilassare i muscoli delle gambe. Questo esercizio ha un effetto benefico sulle polpacci.
2. E 'molto bene per correggere la forma di vitelli lento e veloce a piedi sulla punta dei piedi. Salite in alto in punta di piedi, camminare per la stanza così piccoli passi, mentre attenzione a non piegare le gambe nella zona del ginocchio. Deve essere fatto almeno 50-80 tali misure.
3. Girare i piedi "bicicletta". Per fare questo, si trovano sulla schiena e tirare le mani lungo i fianchi, dando entrambi i palmi verso il basso. Poi sollevare le gambe e piegare le ginocchia. Poi eseguire movimenti che ricordano le pedalate in bicicletta. Eseguire questo esercizio regolarmente per 5-15 minuti.