Sulle confezioni di qualsiasi prodotto indicato in carboidrati, grassi e proteine. Secondo questi indicatori può determinare il valore nutrizionale del prodotto. Di conseguenza, è richiesto proteine (proteine) per l'organismo e non è dannosa chiamata.
Per il normale funzionamento del corpo deve consumare per grammo giornaliero di proteine (proteine) per chilogrammo di peso corporeo. Quando rafforzato sforzo fisico questo tasso è stato portato a 2 anni
La difficoltà qui è che nei prodotti proteici usuali contenuta in quantità insufficiente. Pertanto, non vi sono stati vari frullati di proteine, e con loro alcuni problemi.
Il punto qui solo come tali prodotti proteici. Alla utilizzo di cocktail di bassa qualità (ottenuto da materie prime di qualità) si osservano reazione dal tratto digestivo in forma di gonfiore, diarrea, etc.
Per alcune persone, vi è una intolleranza individuale di qualsiasi componente di proteine, che si manifesta anche in forma di disturbi intestinali. Di solito si tratta di una reazione al lattosio. Tuttavia, non terribili conseguenze che porta. È sufficiente a ridurre la quantità di proteine consumate.
Un'altra accusa contro la proteina - un effetto negativo sui reni e fegato. Molto spesso questo è dovuto al "sovradosaggio".
Alcuni atleti che vogliono costruire il muscolo per accelerare l'effetto, utilizzare fino a 4 grammi di proteine per chilogrammo di. Tuttavia, in questo caso, la proteina eccesso comincia a prendere altre reazioni avvengono risultante composto azotato nel corpo. Qui e sovraccaricare i reni e il fegato a causa di ciò che del passato e dare fallimenti.
Così, si può concludere che l'uso corretto del prodotto di qualità sperimentato qualsiasi effetti collaterali sono eliminati.