Se cominciò a staccare i gomiti - questo è uno dei primi segni che il corpo è urgente necessaria di vitamina A, favorisce la rigenerazione del collagene. Per compensare il deficit di questa vitamina dovrebbe comprare pastiglie speciali, capsule o crema dalla farmacia. E - garantire che la dieta era più possibile i prodotti a cui è incluso.
Per migliorare il livello (e, di conseguenza, il livello di collagene) deve essere correttamente alimentato. Iniziate la giornata meglio con una sana colazione - polenta (farina d'avena o grano) e un bicchiere di succo di frutta appena spremuto. A pranzo ea cena dovrebbe preparare piatti a base di carne, pollame, pesce, frutti di mare, fegato di manzo, uova. Non dimenticare di latticini - ricotta, panna acida, formaggio. È necessario il corpo a produrre collagene e zinco. La maggior parte di esso in olio di pesce e olio di semi di lino.
Nelle prime fasi della pelle medici invecchiamento consiglia di astenersi dalla chirurgia plastica. Per aumentare il livello di collagene sono mostrati in questo caso, diverso ozono e procedure mesoterapico o bucce laser. A casa, auto-massaggio è utile regolarmente (almeno 1-2 volte a settimana), la mattina a prendere non ordinaria, e docce (si sveglierà e contribuirà al miglioramento del sangue). Non male di tanto in tanto e fare un bagno aromatico con oli vari. Miglior olio di migliorare il turgore della pelle (che è responsabile per le proteine e collagene, e l'ormone estrogeno) - legno di olio di rosa.