Che cosa è l'ansia? Questa caratteristica del sistema nervoso umano, in cui vi è una risposta rigorosa del più insignificante mostrare alcun effetti dell'ambiente. Quando una persona sta vivendo nervosismo irritabilità e talvolta senza alcuna motivazione.
Questa condizione si verifica spesso al lavoro. Problematiche emergenti e le sfide incontrate ostilità e causano un turbinio di emozioni negative. Irritazione è accumulato di giorno in giorno, causando un'esplosione in un momento "bello".
Nervosismo provocare la privazione cronica di sonno, stress costante, la fatica, il fallimento ormonali e la mancanza di vitamine. In alcuni casi, portare a nervosismo cause fisiologiche, come ad esempio problemi di stomaco o della tiroide, sindrome premestruale nelle donne, o il carico totale oltre misura. Cosa posso dire, le donne devono dare tutto il vostro meglio al lavoro che a casa, facendo le responsabilità familiari e bambini.
Stranamente, ma in una società incoraggiato contenimento delle emozioni, una persona è chiamata forte e ammirare la sua resistenza. Tuttavia, l'accumulo di esperienze negative può semplicemente guidare la condizione nevrotica cronica umana, per facilitare che non è così semplice.
Tuttavia, il nervosismo può e deve combattere. Inizia con te stesso, cambiare il vostro atteggiamento verso i problemi e le difficoltà, non si confronta i tuoi progressi con i risultati degli altri. Siate orgogliosi di voi stessi e godere di tutti i giorni. Cercare gli aspetti positivi di eventuali sviluppi.
Cercate di dormire almeno otto ore, e le responsabilità domestiche sono condivise tra i membri della famiglia, indipendentemente dal fatto che tu sei una donna o un uomo. L'uscita viene preferibilmente effettuata in aria fresca - famiglia passeggiate, escursioni al paese, etc. Abituati alla mattina per fare semplici esercizi, muoversi di più e mangiare più fibre, vitamine prendere su raccomandazione di un medico.
Ipereccitabilità rimuovere decotto di radici di cicoria, bere invece di caffè o tè. Avanti rimuovere il nervosismo infusione. Prendere 3 parti camomilla, valeriana parte radice 2 e 5 del frutto di cumino. Un cucchiaino della miscela per fare un bicchiere di acqua bollente, lasciare riposare per 20 minuti, filtrare e bere mezzo bicchiere due volte al giorno.
Invece del solito tè bere tisane - menta o melissa. Un filtro a maniche birra tazza di acqua bollente, lasciate fermentare e bere per tutto il giorno.
Mantenere un atteggiamento positivo, inseguire pensieri ansiosi e trovare bene anche in cattive, non lasciare che le emozioni regola la tua vita.