Perdita di peso. Attualmente, un numero piuttosto elevato di persone che sono in sovrappeso. Numerosi studi suggeriscono che mangiare lento aiuta pohudeniyu.Eto è perché il cervello umano ha bisogno di 20 minuti per sentire la saturazione. Se si mangia in fretta, mangiare molto di più, ma se si mastica, la saturazione si verifica prima di spostare fuori.
Godersi il gusto. È chiaro. Naturalmente, quando si mangia in fretta, ma ancora allo stesso tempo fare qualcosa, non hanno tempo per capire cosa mangiare oggi. Anche dal piacere più amato e gustoso difficilmente ottenere se ci veloce.
Digestione sana. Accuratamente il cibo masticato viene digerito dal corpo bene e facilmente. La digestione inizia in bocca, e più si lavora sul cibo in questa fase, il meno lavoro il resto, già caricato, corpi.
Stile di vita sano. A causa della nostra turbolenta, vita veloce, intensa e frenetica si tende a mangiare fast food - fast food. Questo ci rende malsana, nervosa e infelice. Noi non godiamo la vita, basta viverla, l'esecuzione di compiti quotidiani vengono sottoposte. Rinunciare fast food! Preparare un delizioso pasto preparato in casa e godere al massimo!
Appeasement. Quando si mangia - si dovrebbe mangiare di più e niente da fare. Necessità di concentrarsi su questo. La nostra vita mobile ci rende molto nervoso e teso. Pertanto, dobbiamo permetterci durante il pranzo solo per rilassarsi e non dimenticare il fatto che è necessario eseguire un compito, e ricordare che si vive.