Non ha senso tenere a mente le informazioni correnti sulle nomine, i negoziati, le questioni che devono essere completate in un prossimo futuro. Prendi l'abitudine di registrare tutte le informazioni necessarie e non dimenticate di guardare nel tuo diario. Qualcuno confortevole tutto festeggiare in un notebook, qualcuno per appendere fuori adesivi, e alcuni preferiscono usare il promemoria servizio sul tuo cellulare. Liberare la mente dalle informazioni di routine di allocare spazio per le informazioni davvero rilevanti.
Utilizzare ogni opportunità per sviluppare la loro memoria del cervello. Contribuire a migliorare la visualizzazione mentale della memoria, le associazioni, le immagini e meccanica "stipare". Se avete una fantasia ben sviluppata, cercate di ricordare le informazioni sotto forma di un quadro - come si fa a immaginare che.
E 'utile per sognare, ma concentrata e concentrandosi sui dati da ricordare. Ricorderete le loro associazioni, perché sono vicino alle vostre impressioni del mondo, esperienza e sensibilità.
Pensate a tutti i metodi di memorizzazione delle informazioni che avete usato durante gli studi a scuola o all'università. La ripetizione automatica e ripetuta di informazioni sviluppa davvero la memoria del cervello e treni. Anche rote, senza concentrazione, può rivitalizzare il vostro cervello al momento giusto.
E 'utile ripetere le informazioni a voce alta al momento di coricarsi o una riunione importante. Treno di fronte allo specchio, soprattutto se si deve parlare di fronte a un vasto pubblico. Provate a immaginare la reazione del pubblico alla vostra performance, il proprio comportamento e modo di parlare - così come si dovrebbe prepararsi per i prossimi appuntamenti.
Rompere maggior parte delle informazioni su, cercare di capire e ricordare l'essenza, suddividere i grandi numeri in gruppi, selezionare l'associazione ai nomi di persone, ecc
Prestare attenzione alla nutrizione - il cervello stimolare mele, pomodori, vino rosso, il pesce.