Autunno - stagione di malattie e raffreddori. Ciò è dovuto al cattivo tempo freddo, venti freddi e pioggia.
Come proteggersi dal freddo? La miglior difesa contro la malattia - la prevenzione tempestiva. Se si viaggia spesso nel trasporto pubblico, poi lavarsi le mani con acqua e sapone, quando arrivò a casa. Ora gel antibatterico per le mani molto popolare che proteggono contro i germi e virus.
Alle utile notte per lavare il naso con acqua salata o utilizzare lo spray sulla base di sale marino. Brines virus aiutare a combattere, cade sulla mucosa nasale.
Utile per prevenire il raffreddore iniziare a prendere vitamine del complesso. Non dimenticare le vitamine naturali contenuti in frutta e verdura fresca. Alleviare la fatica e rafforzare il sistema immunitario a base di erbe e bacche di sistema: tè alla menta, foglie di ribes, lamponi secchi, mirtilli e ribes nero, camomilla o di colore lime.
Al primo segno di un tè caldo bevanda fredda con limone o mangiare di notte spicchio d'aglio. Aglio con un freddo - uno strumento indispensabile, in quanto ha una forte attività antimicrobica. Devi mangiare uno spicchio d'aglio durante la notte per evitare. Se siete confusi respiro, in grado di ingoiare piccoli spicchi d'aglio intero.
Un altro modo per proteggersi da raffreddori e influenza - iniziare a prendere Echinacea tintura di Eleutherococcus o secondo le istruzioni.
Al primo segno di malessere iniziare gargarismi decotto di salvia (1 cucchiaino di erbe per 1 cucchiaio. Acqua). Quando un mal di gola e raffreddore partenza inalazione aiuto con oli essenziali di limone, eucalipto, tea tree e menta piperita.
Se ti senti un brivido, corpo caldo nella vasca idromassaggio con l'aggiunta di succo di limone. In un bagno è necessario spremere il succo di un limone e di pompelmo sette. Questo bagno vitamina per la prevenzione di raffreddori stagionali, come migliora la circolazione sanguigna e arricchisce la pelle con vitamine, ripristina barriera antivirale del corpo.
Oli essenziali di agrumi trattare tosse, naso che cola, e migliorare l'umore, eliminando il blues autunno. Una buona e buon umore è un fattore importante nella lotta contro il comune raffreddore.