Prima di firmare per la procedura nel salone o acquistare un gruppo di creme speciali, è utile cercare di determinare autonomamente la fase di sviluppo della cellulite.
Per questospremere la pelle tra il pollice e l'indice:
- L'aspetto di tubercoli diceprimaria (prima) fase di cellulite. In questo caso, le modifiche sono visibili solo quando si preme sulla pelle;
- Se ti senti le dita piccoli nodi stretti, visivamente gonfiore evidente e pelle sensibile danno - in modo daseconda fase;
- Numerose piccole e medie noduli visibili senza premere sulla pelle. A volte questo dolore sensibilità rotta zona della pelle, che indica cheterzo passo;
- Ci sono numerosi siti di varie dimensioni, la pelle irregolare, ci sono sezioni di stagionatura, compressione provoca dolore. Questi sono segni diQuarto passo cellulite.
A casa, si può far fronte con successo con la prima e la seconda fase del "buccia d'arancia", in altri casi, tecniche chirurgiche. Fortunatamente, questi casi sono rari, la maggior parte delle donne prima o la seconda fase di sviluppo di cellulite, e affrontare da soli è molto reale!
Quindi, se si è impostato per essere trasformato nel più breve tempo possibile e iniziare l'estate pienamente preparati, provare ad applicare alcune delle tecniche.
1. Una corretta alimentazione
Nutrizionisti non danno una risposta chiara alla domanda "E 'cause dieta malsana di cellulite?". Tuttavia, riducendo il consumo di grassi cibi fritti, affumicati, in scatola e prodotti semilavorati, naturalmente, c'è un miglioramento della condizione della pelle.
Ortaggi, fibre, carni magre e pesce dovrebbe essere la dieta. Tra l'altro, non dovrebbe essere escluso dalle patate di menu - è costituito da sostanze che migliorano la densità e l'elasticità del tessuto connettivo.
Ma che dovrebbe bere il più possibile, tutti gli esperti dicono: sono necessari 2 litri di acqua al giorno, succhi di frutta e tè. L'alcol ha anche dare.
2. Anti-Stress
È noto che sottolinea influenzano negativamente le ghiandole surrenali, che regolano il bilancio idrico nel corpo. Esperti osservano che la violazione di bilancio idrico ed è una delle cause della cellulite. Evitare lo stress, purtroppo, non può - si può mitigare solo gli effetti negativi.
Per questo:
-esprimere le proprie emozioni: sia positivi che negativi. Se questo non è appropriato, impegnarsi in attività sportive che aiutano ad alleviare la tensione muscolare.
-imparare relax. Cinque minuti di relax al giorno può alleviare significativamente le condizioni.
Massaggi 3. Anti-Cellulite
Può esserehardware o manuale. Se non avete tempo di andare alla procedura, si può provare a padroneggiare l'arte del massaggio te stesso. La cosa principale - la regolarità e la persistenza.
Per aumentare l'effetto, è possibile collegare l'aromaterapia. Ayurveda raccomanda oli essenziali di limone, geranio, cedro, cipresso, finocchio, ginepro.
Aggiungere questi oli necessitano di olio vegetale (meglio se jojoba o vinaccioli) al tasso di 25 gocce di una miscela di oli essenziali di 60-70 ml di olio vegetale.
La miscela risultante deve essere usato quotidianamente come olio da massaggio. Non utilizzare minerale a base di olio: sono derivati dal petrolio e ostruire i pori! Meglio di altri, apre i pori olio essenziale di cedro.
Inoltre gel massaggio
I produttori di prodotti cosmetici sostengono di avere trovato il modo per liberarci dal "buccia d'arancia" utilizzando creme e gel. I migliori risultati si ottengono con strumenti che includono forskolina, lipokofein, estratto di Ginkgo biloba, mentolo, oli essenziali.
Queste sostanze penetrano nella pelle e abbattere il grasso, ma nel corso del tempo professionisti e consumatori giungono alla conclusione che in sé significa non può risolvere il problema: abbiamo bisogno di un approccio globale!
L'uso del massaggio migliora notevolmente i risultati, così alcuni produttori offrono strumenti con ugelli di massaggio. Per esempio, "Garnier" quest'anno proposto una serie di gel, che sono dotate di ugelli di massaggio.
4. Wraps
Uno dei modi più comodi per la cura della pelle: procedura piacevole, un vero e proprio relax. Impacchi può essere fatto sia nel salone e in casa, anche se certamente sarà diverso: in cabina sarà probabilmente offerto in collaborazione con l'involucro "calore profondo": impacchi caldi dilata i vasi sanguigni, stimola la circolazione sanguigna e stimolare la ripartizione di grasso.
Case si forniscono "calore profondo" non funziona, ma l'effetto sarà ancora, per usare:
- Mud Lake Dead
Attiva perfettamente il metabolismo e accelera il metabolismo intercellulare.
- Alginati
Questi componenti derivati da alghe brune. Essi stanno stabilendo il flusso di ossigeno nella pelle, migliorare la circolazione sanguigna.
- Cioccolato
Esso contiene grandi quantità di caffeina, che attiva la microcircolazione e il metabolismo delle cellule. Impacchi di cioccolato possono essere fatti in casa, in un uso alternativo può essere il cioccolato, cacao in polvere e aromi di zucchero.
200 grammi di polvere di cacao, versare acqua calda (circa mezzo litro), mescolare e lasciare raffreddare a 35-40 gradi, quindi si applicano alle aree desiderate della pelle. Anti-cellulite impacco (giacca e polietilene ordinario) di film e ammollo per 15-20 minuti, godendo il calore e l'aroma del cioccolato. Poi risciacquare con acqua tiepida.
Ricorda che:
- Gli impacchi più efficaci fanno ogni altro giorno per 2 settimane.
- Prima di applicare impacchi caldi in cabina, si consiglia di consultare il medico: sono controindicati in ipertensione, malattie cardiovascolari, tumori e altre malattie. Non correre rischi!
5. Douches
Gli esperti chiamano douche buon esercizio per i muscoli ei vasi sanguigni. Questo è forse il modo più economico e più piacevole per prevenire e curare la cellulite.
L'efficienza del metodo per il fatto che il getto d'acqua ha una pressione osmotica sul corpo, con i cambiamenti di temperatura dell'acqua questo ha un effetto benefico sulla pelle, migliorando la microcircolazione e il metabolismo attivante.
Inoltre, la doccia allevia perfettamente tensione e migliora l'umore! Per aumentare l'effetto, dopo la doccia si dovrebbe applicare la crema anti-cellulite.
6. Mesoterapia e ozonoterapia
Se trattamenti a casa che si sente troppo disturbo, o si preferisce fiducia il vostro corpo per professionisti in saloni di bellezza si rischia di offrire queste procedure.
Mesoterapia - È l'introduzione di cocktail terapeutici nella zona destra ad una profondità di 3-4 mm. Cocktail è assorbito nella pelle e agisce sul metabolismo dei grassi: si rompe capsule cellulite e migliora la condizione della pelle.
Quando ozono terapia viene introdotto sotto la pelle di miscela di ossigeno-ozono che migliora la microcircolazione e attiva il "burning" dei grassi.
7. Miostimolazione e fonoforesi
Il primo metodo è spesso chiamato ginnastica per i pigri - elettrodi utilizzando posizionati su alcuni punti motori attivi, vi è una riduzione di muscoli profondi.
Fonoforesi, a sua volta, produce un profondo micro tramite ultrasuoni e distrugge lo scheletro fibroso circostante cellule cellulite. Entrambe le procedure sono raccomandati in combinazione con altri agenti.
Purtroppo, anche per liberarsi della "buccia d'arancia" non può assicurare contro il suo ritorno. Quindi, qualunque sia l'esito della lotta contro la cellulite c'é da sapere su misure preventive, tra cui:
- L'attività fisica,
- Massaggio regolare,
- Il controllo della quantità di assunzione di liquidi.
Irina Krasnikova
7 modi per battere la cellulite
Più della metà delle donne sono alle prese con la cellulite. Molti di noi "buccia d'arancia" rovina l'umore e ci fa guardare più e più modi per sbarazzarsi di esso - soprattutto ora, in previsione della stagione estiva. Quali strumenti ci può aiutare?
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