Come prepararsi per l'estate per 2 settimane

 Se l'estate è inesorabilmente avvicinando, utilizzare metodi rapidi per rinfrescarsi. Prima di tutto bisogno di perdere peso se lo avete. Bere per un giorno due o tre litri di acqua pulita, aiuta a normalizzare il metabolismo e migliorare il tono della pelle. Per evitare edema mattina, non bere prima di andare a letto. Ultimi liquidi sorseggiare fare a meno di due ore prima di coricarsi. In nessun caso non sedersi su una dieta rigida, soprattutto il mono-dieta. Lo stress causato da loro, può colpire quasi ogni zona del corpo. Spesso, dopo una dura carestia nelle donne si sta deteriorando condizione della pelle, unghie iniziano a esfoliare, ci sono smagliature e acne.

Per perdere peso in eccesso, mangiare frazionata. Mangiare ogni 3 ore che vogliono, ma non più di un bicchiere. Per ottenere i migliori risultati, è necessario rinunciare grassi salse, dolci, paste, grassi e fritti. La dieta deve necessariamente comprendere magra (bollito o al forno) a base di carne, latticini, frutta, verdura, noci, e le erbe. Durante questo periodo, è possibile iniziare a prendere un multivitaminico.

Ogni mattina, fare un piccolo allenamento per 10-15 minuti, tre volte alla settimana e trascorrere un allenamento completo. Ogni sessione dovrebbe includere esercizi per diversi gruppi muscolari. Sviluppare un complesso che aiuterà forma corretta.

Ogni giorno prima di andare a letto 10-15 minuti, fare un bagno caldo, dopo che utilizzano una maschera. Prendere 3 cucchiai di miele, aggiungere 30 grammi di caffè macinato naturale e 10 gocce di olio essenziale di pompelmo. Mescolare tutti gli ingredienti e mettere i conseguenti movimenti di massaggio massa sul corpo. Non abbiate fretta di lavare impianto dovrebbe essere lasciato sulla pelle per almeno 10 minuti. Questa procedura contribuirà a ridurre il volume del corpo, eliminare la cellulite e rendere la pelle morbida e liscia.

Se si vuole perdere una grande quantità di sterline, dopo un bagno, si applicano alle aree problematiche dimagrimento crema e avvolgere con pellicola trasparente. Poi vai subito sotto la coperta calda. In questo stato, è necessario spendere almeno un'ora, o meglio ancora un paio d'ore.

Ogni mattina, pulire il viso, collo e décolleté brodo congelato di erbe, camomilla, menta piperita, ortica, calendula. Due volte alla settimana per fare una maschera idratante a base di ingredienti naturali, miele, olio d'oliva, yogurt, farina d'avena, succo di frutta, frutta e verdura. Ciò contribuirà a migliorare la condizione della pelle.

Se ci sono problemi con i capelli, un taglio di capelli e procedura Biolaminirovanie. Quindi, qualsiasi acconciatura sarà curato e pulito. Per ripristinare i capelli, è necessario abbandonare l'uso di un asciugacapelli, arricciacapelli, asse e regolarmente fare una maschera idratante.