Lavorare su te stesso - non è veloce. Sarà necessario cambiare completamente il vostro stile di vita, liberarsi delle vecchie abitudini.
Cosa devo fare per ripristinare l'armonia? In primo luogo, il passaggio a destra, equilibrato, il potere. Il suo principio fondamentale - carboidrati semplici (pane, caramelle, dolci, zucchero, patate, banane) si mangiano solo fino a 12 ore al giorno per la prima colazione. Per il pranzo ha permesso di combinare le proteine e carboidrati complessi (grano saraceno, riso, verdure). La cena è un basso contenuto calorico, miglior singolo componente (ricotta, un tipo di verdura, carne magra bollita). Nel pomeriggio, tutti i piatti sono cotti a vapore, al forno o bollito. Questo riduce il consumo di grassi (olio da cucina) ad un minimo.
Un mezzo molto efficace per combattere la cellulite e eccesso di peso - impacco caldo. Durante la procedura, creando l'effetto di sauna, sangue e linfa scorre agli strati superiori della pelle, distruggendo il modo di grasso corporeo. Tossine e rifiuti derivati attraverso i pori di sudore. Particolarmente buono caldo avvolgente vita. Il corso del trattamento è in grado di ridurre in dimensioni 5-20 cm, a seconda del peso iniziale.
Un altro modo efficace per affrontare l'eccesso di peso in vita - massaggio di vuoto. Esso può essere fatto a casa da soli. Per fare questo, è necessario acquistare i vasi da farmacia e olio di silicone. E 'meglio scegliere anti-cellulite, ma la forma e la solita, verdure. Aree problematiche sono lubrificati con olio, vaso montato sul corpo in modo che 1-2 cm pelle è intrappolato all'interno. Poi trasformato in un movimento circolare tutte le aree necessarie. Massaggio dura 15-20 minuti. L'effetto è evidente dopo cinque trattamenti.
Tutto conosciuto fin dall'infanzia hulahup sarà rapidamente sbarazzarsi di grasso da fianchi. Basta ruotare ci vuole molto tempo - 40-60 minuti. Se si acquista un cerchio con il peso o massaggio Coni, effetti benefici aumenteranno in modo significativo.
La lotta principale dell'armonia - non interrompere nel caso dei primi guasti. Sterline effettuate necessariamente andare via. Figura Stretto richiede sforzo, ma sono sicuri di pagare i complimenti degli altri.