Se siete coinvolti in palestra ogni mattina sulla strada, con qualsiasi tempo, le scarpe con predisposizione e tuta la sera. Stendere delicatamente la tuta e mettere le scarpe accanto al letto e laici accanto alla biancheria intima per la mattina presto dovrete solo raggiungere e vestirsi.
Tutti gli esercizi fisici sono eseguiti a stomaco vuoto. Inverno tira costantemente mangiare qualcosa di caldo, soddisfacendo, ma dopo un pasto pesante certamente non si vuole dare tutto il meglio in allenamento al completo, il desiderio di sedersi.
Questi tipi di sport invernali come sci sci o la discesa dal monte, migliorare in modo significativo il metabolismo del corpo, aiutando la rimozione di residui. Lo sci di fondo è eccellente sviluppa resistenza, migliora l'umore. Egli è anche un meraviglioso strumento di rinvenimento. Anche a piedi con gli sci utili per le persone che vogliono perdere peso. Lo sci è ottimo per rafforzare tutti i gruppi muscolari: petto, braccia, schiena, glutei, muscoli del cingolo scapolare e addominali. Se si sono costantemente impegnati in almeno due volte a settimana, il grasso viene bruciato intensamente l'addome, cosce e glutei.
Pattinaggio in discesa su una slitta - è una delle attività più eccitanti e divertenti fin dall'infanzia. Durante pattinaggio devi andare costantemente in cima alla collina - è un ottimo esercizio per il cuore.
Uno dei più popolari sport invernale è il pattinaggio su ghiaccio. Questo sport può prendere chiunque, indipendentemente dal sesso o età. Potete venire alla pista solo per il gusto di divertimento, e possibile impegnarsi seriamente nel pattinaggio di figura.
Modellazione pupazzo - un divertimento, divertente attività inverno, oltre ad un buon esercizio. Per fare un pupazzo di neve, si dovrebbe ottenere pronto: a portare una carota per il naso, i carboni per gli occhi e un cappello e sciarpa. Dopo pupazzo modellato, possono prendere, a meno che, naturalmente, non si vive in casa.