Capriola indietro anche esibito per inerzia. Squatting si dovrebbe solo spingere indietro e si kuvyrknet a seguito dello spostamento del centro di gravità. Togliere la testa di lato per evitare danni alle vertebre (la rotazione avverrà sopra la spalla) e dare ulteriore impulso alle armi per aumentare leggermente la velocità di rotazione. Non dimenticare di premere le gambe al petto - al termine di un turno, è necessario essere in posizione di partenza.
Su una superficie dura, utilizzare una capriola sulla spalla. Si passa attraverso tutta la parte posteriore diagonale dalla spalla destra alla gamba sinistra. Idealmente, questa linea consente di non toccare la terra o un osso, che riduce le lesioni a nulla. Somersault eseguita da qualsiasi posizione, ma è più facile da padroneggiare seduta. Stampa il piede destro in avanti, sinistra, lasciarsi alle spalle. Mano sinistra messo sulla stessa linea con la mano destra e piede, situata tra il braccio sinistro e la gamba. Se fatto correttamente, si perde la stabilità: si tende ad essere giù spalla destra. Dovrebbe cedere alla inerzia e, non appena la spalla tocca terra il più possibile per spremere le gambe per lui. Inoltre arriva solo con l'esperienza - imparerete come scegliere il percorso corretto del movimento per Somersault girato indolore e liscia.