Se hai dormito poco e di conseguenza non si ottiene abbastanza sonno, è improbabile che portare divertimento e benefici dell'allenamento. L'esercizio fisico può innescare solo il rilascio di ormoni dello stress.
Nel caso in cui si ha un naso che cola lieve o qualsiasi altro disturbo minore, si può tranquillamente andare ad allenarsi. Per la copertura può ridurre l'intensità dei vostri allenamenti.
Se il disturbo abbastanza sul serio, non si dovrebbe gravare te stesso più tardi. Bar e per il fitness è meglio sostituire la droga. E il meglio nella prevenzione della loro salute e non essere malato.
Se si sono aggiudicati il destino di giorni critici, è possibile in questi giorni più volentieri andare in palestra. Spostare più, per migliorare la circolazione del sangue nella regione pelvica. Prestare attenzione allo yoga. Naturalmente, se si sente permette. Se si verifica un sacco di dolore se non si vuole formare e ti senti male, è meglio rimandare la formazione.
Dopo la nascita, i medici non raccomandano di fare sport per circa due mesi. Ma in questo caso sono tutti singolarmente. Alcuni stampa rock e tra due settimane ci sarà nulla di male. Tutto dipende dal tuo desiderio, ma in ogni caso si deve consultare il medico.
Se non si dà vita a se stessi, e con parto cesareo, dovrà aspettare circa sei settimane, in modo da avere il tempo per guarire le articolazioni. In questo caso, consultare un medico, se necessario.
Durante la gravidanza, il fitness può e deve essere impegnato, ma è necessario coordinare il programma di formazione con il medico da cui si osserva. Inoltre, la formazione deve essere regolata con l'aumentare dell'età gestazionale.
Durante riacutizzazione di malattie croniche allenamento deve essere rimandata fino al recupero.
Se i problemi di salute sono associati con il cuore, il cardio vi aiuterà, ma il numero di carichi in ogni caso singolarmente. Quindi, ecco la consultazione con un medico è necessario.
In ogni caso, uno sport per la salute - una buona cosa, e anche se ora non si può giocare lo sport, farli il più presto guarire, e il periodo di recupero è finita.