Shaping - Un metodo unico di correzione, unico, forse, non è stato trovato. Per capire meglio le sue caratteristiche, confrontarlo con aerobica e fitness, in quanto questi tre modi di miglioramento e la correzione sono discussi in questo libro, e le prime due caratteristiche che hanno già imparato.
Qual è la differenza tra la sagomatura di aerobica?
Hanno una direzione completamente diversa, nonostante il fatto che entrambi i complessi promuovono corpo sano e migliorare l'aspetto. La domanda è quello che ciascuno di essi contribuisce in misura maggiore: la salute o l'aspetto.
Aerobica Non diretto tanto la forma corretta (ad esempio, non si aspettano di poter bruciare rapidamente il grasso corporeo, rovinando la figura, o per costruire il muscolo), ma piuttostosalute generale del corpo e sollevamento vitalità. Aerobica, e si sentirà molto più energico di prima. A differenza di plasmare idoneità di quel bar aiuta forma corretta attraverso vari tipi di carico sui muscoli, causando loro di operare. Risultato - uniforme: la figura di correzione.
Faremodellatura è uno scopo completamente diverso - rigorosamentediretto correzione figura. E. Non una correzione generale, come nella forma fisica e la correzione di quelle aree del corpo che ha bisogno (di solito sono chiamati afflitto)
Sicuramente chiunque può lamentarsi del fatto che, se l'intera figura come e soddisfatto, quindi ecco alcune delle sua particolare rovinare l'impressione generale. Questa è la tuaaree problematiche. Di regola, sono distribuiti nei muscoli del busto, vita, addome, cosce, polpacci. Sono queste aree del corpo e devono essere appositamente adattate. Per il principio di base di formazione di un orientamento chiaro obiettivo - è diventato ancora più chiaro per voi, dare alcuni esempi specifici.
Supponiamo che la tua figura per lo più vi si addice, ma la forma del ventre è tutt'altro che ideale: uno stile di vita sedentario e lavoro sedentario già fatto il loro atto sporco. E ora si vuole mettere rapidamente se stesso in ordine, non è ancora il tempo è venuto a comparire sulla spiaggia in un bikini. Se i problemi si riducono esclusivamente per correggere la forma del ventre, vale la pena di fare esercizi per rafforzare i muscoli dei fianchi? Al contrario, se si hanno problemi con le anche, se ha senso per scaricare la stampa?