Ma non si fermano a lavorare con macchine e pesi liberi. Qualcuno non può trattare con loro a causa di infortuni o di altri problemi di salute. Tono supporto può essere realizzato utilizzando altri tipi di sport. Si può fare yoga, arrampicata, nuoto. Gli amanti della natura e paesaggi urbani fare jogging o andare in bicicletta adatto. In inverno, i muscoli si rafforzerà sci. Gli sport di squadra vi darà non solo si ha il piacere di allenare il corpo, ma anche la gioia della comunione con persone che la pensano. Non sarà esercizio dannoso nel cortile con il suo peso sulla barra e parallele.
Tuttavia, lo sport non è l'unica cosa con la quale è possibile mantenere in forma il corpo. Balli Point sono più all'arte che alla preparazione fisica, ma rafforzano alcuni muscoli in grado di migliorare la postura. Trekking e mountain bike vi porterà un corpo sano salvo più e un sacco di nuove esperienze e sensazioni.
Tra le altre cose, è possibile ridurre la corsa minima su un trasporto personale e pubblica e di superare la distanza di lavoro o scuola a piedi. Il più veloce a camminare, meglio rafforzare il cuore e il sistema respiratorio. Si può anche dimenticare l'ascensore se si vive non è molto alta. Su e giù per le scale. Se le risorse lo permettono, è opportuno per farlo funzionare.
Non dimenticare una dieta equilibrata. Scegli qualsiasi attività fisica regolarmente impegnato e quindi essere in grado di mantenersi in buona forma.