In un certo senso, lo sviluppo di videogiochi contribuiscono alla reazione, migliorando reazione mano-occhio. Ma troppo portato via da loro non è necessario. E 'meglio dare la preferenza ai giochi veri in aria fresca, è possibile continuare giorno e notte di gioco del computer "shooter" e partecipare a gare virtuali.
Jogging attraverso il bosco è anche utile per il rafforzamento e lo sviluppo della velocità di movimento. Cambio rapido di scenario attiva il cervello.
Ecco alcuni esercizi per lo sviluppo della velocità:
- Corda di salto (velocità massima);
- Jerk e accelerazione da diverse posizioni di partenza (sdraiato, seduto, in ginocchio, ecc) su un segnale visivo o acustico;
- Jerks, con un brusco cambiamento di direzione e di fermate istantanea;
- Movimenti rapidi caratteristici di pallacanestro, pallavolo, seguita da tecniche di imitazione o di implementazione.
Sviluppo della velocità di reazione e passare da un'azione all'altra da una varietà di combinazioni di esercizi di simulazione. Essi devono funzionare in diverse sequenze.
Può provare, per esempio, questo esercizio: interrompere il parere sulla maniglia, e poi rapidamente cambiare la messa a fuoco dell'occhio. Prendete una penna e tenerlo a distanza, quindi focalizzare la vostra attenzione su qualsiasi altro oggetto nella stanza. Inizia a tradurre rapidamente i vostri occhi dal manico di un oggetto. Questo esercizio aumenta la velocità del riflesso visiva.
Tira una palla da tennis contro il muro e cercare di catturare con il rimbalzo. Prova a lanciare la palla da diverse angolazioni. Aggiorna la tua visione periferica, cercare di vedere attraverso gli oggetti. Questo vi aiuterà non solo a sviluppare una risposta migliore, ma anche prevenire lo sviluppo di miopia o ipermetropia.