Per sollevare il petto e addome abbastanza paia di manubri e tipo panchine simulatore composizione, in cui vi è una variabile angolo e gambe serrature. Una stazione di fitness è necessario se:
- Si vuole impegnarsi seriamente con la figura e fare una signora fitness;
- Hai una malattia per la quale controindicato alcuni tipi di carichi, come le vene varicose;
- Hai un tipo di figura «i» e avete bisogno di "scuotere tutto."
La scelta di un allenatore, non cercare di risparmiare denaro. Ricorda simulatore - Una maggiore possibilità di lesioni, e la qualità dei materiali è importante non solo per la sua lunga vita, ma anche per la vostra sicurezza.
Per combattere l'obesità è di solito utilizzato diversi tipi di attrezzature sportive - un tapis roulant, stepper, cyclette, vogatore e un addestratore ellittico. Stepper simula salire le scale e si allena le gambe e glutei area nella parte posteriore delle cosce. Aiuta a mantenere il corpo in buona forma, ma non è molto efficace per la perdita di peso. Il tapis roulant è un simulatore universale, visto che i treni tutti i gruppi muscolari e il sistema cardiovascolare. Inoltre, tapis roulant moderni monitor della frequenza cardiaca, aumento di impulso e riducono il carico. Tuttavia, la formazione su un tapis roulant può essere controindicata per le persone con lesioni o problemi del sistema muscolo-scheletrico.
Ellipsoid utilizza gli arti superiori e inferiori, che combina una cyclette, stepper e tapis roulant. E 'utilizzato per bruciare il grasso intorno ai fianchi. Grazie ai pistoni fornisce meno stress sulle articolazioni bassa della schiena e delle gambe di una cyclette e tapis roulant.
Vogatori simulano canottaggio, attivare i muscoli delle gambe, delle braccia e del cingolo scapolare. Non raccomandato per le persone con problemi del sistema muscolo-scheletrico. Adatto per le donne con una figura di "pera", è controindicato per la "clessidra" e "triangolo rovesciato", perché aumenta visivamente spalle.