Si può danneggiare la colonna vertebrale caduta e gli organi interni. Scheletro umano può trasportare certo sovraccarico, ma poi come con il vetro blindato. Trovare il punto giusto, il minimo sforzo provoca lesioni. Ad esempio, la tibia sopportare pressioni multiple carico, può spezzarsi quando colpito con un lato lieve.
Così, quando "espansa" mantenere le articolazioni che cadono leggermente piegate e con l'impatto che funzionerà come una molla, che è un po 'ammorbidire la collisione. In nessun caso, non sostituire i pugni. Dovrebbe anche proteggere la testa e il collo. Can schivare tutt'altro che nascondere la testa, prendere l'esempio di una tartaruga. L'opzione migliore - è raggruppato. Inclinare il collo in avanti e incrocia le mani sopra la testa al castello, con il pick up i piedi sotto di lui. Questa combinazione protegge la maggior parte del vostro corpo. Caduta sulla schiena o di lato può essere mitigato mani contraccolpo al momento della collisione.
Non calcolati lo sci di velocità - lato del tallone pena. In questo caso il turno perfetto, che rallenterà accelerazione, con un ulteriore caduta. Se la bicicletta si appoggia all'interno della curva, e non è possibile allineare, piedi perekin'te dalla pendenza e continua sul lato della macchina. Non cercare di saltare fuori di esso. Anche ad una velocità di 30-40 km / h il carico è molto elevata, e guida una motocicletta in modo anomalo, si mantiene il movimento a rallentare. Problemi si prese sull'acqua raggruppati - l'unico modo per evitare lesioni. Il contatto con acqua ad una velocità equivalente a un incontro con la soletta di calcestruzzo.
Soddisfa caduta controllata. Avviare le possibili situazioni in un ambiente sicuro. Il tuo corpo si ricorderà il movimento e al momento giusto si esibiranno tutti ripensamento. Tale formazione e stretching prima di esercizio, vi proteggerà dal danno inaspettato e inutile. Tuttavia, scudi, caschi e altri apparecchi non possono essere sostituiti - ricordare questo!