La pelle intorno agli occhi ha bisogno di una speciale protezione e cura. Tuttavia, per evitare la comparsa di rughe non può ingranare con l'aiuto di solo una crema. Intorno le palpebre superiori e inferiori è muscolo circolare. Se è quello di formare, "zampe di gallina" appariranno molto più tardi.
Esercizio №1. Occhi saldamente zazhmurte aperti dopo pochi secondi, distogliere lo sguardo, su, giù. Ripetere l'esercizio 30-40 volte al giorno, diversi approcci. Se il vostro lavoro è legato alla affaticamento degli occhi, l'esercizio fisico può essere fatto durante una pausa ogni ora.
Esercizio №2. Senza girare la testa, guardò a sinistra, a destra, sollevare, più in basso. Fare l'esercizio 50 volte su una base quotidiana in diversi approcci.
Esercizio №3. Occhi aperti ampi. Alza le sopracciglia più in alto possibile, in basso. Ripetete l'esercizio 30 volte.
Labbro di ricarica
Ginnastica per labbra eseguire prima di uno specchio.
Uprazhnenie№1. Allungare Fortemente labbra, alternativamente facendo rumori E, W. Ripetete l'esercizio 50 volte.
Esercizio №2. Serrare le labbra verso l'interno tirare il tubo, allungare in un sorriso. Ripetete l'esercizio 50 volte.
Ricarica per guance
Esercizio №1. Fortemente ritrarre la guancia, poi gonfia. Eseguire ogni esercizio 50 volte.
Esercizio №2. Gonfiare le guance, rimanere in questa posizione per qualche secondo, di mano applicare delicatamente pressione sulle guance, rilasciando lentamente l'aria.
Esercizio №3. Tirare le guance, mantenere questa posizione per qualche minuto, allungare le labbra drammaticamente. Eseguire ogni esercizio 50 volte.
A prima vista, esercizi per il viso sembra abbastanza semplice. Tuttavia, quando applicato in pratica effettuare ogni esercizio specificato numero di volte sarà molto difficile, quindi, nella prima settimana di carico formazione può essere ridotto a due o tre volte. Esercizi sistematici per il viso non solo aiuta a prevenire le rughe, ma aumenta anche la produzione di collagene ed elastina. Aiuta molto tempo per rimanere giovane e bella.