Ma buona - nulla di male!
Quindi, parliamo dei benefici dello sci. In primo luogo, è bello che lo sci non è mai troppo tardi per fare - questo sport può essere praticato sia i bambini e pensionati. In secondo luogo, sci grande effetto sul uomo muscoloso, aiuta a sviluppare la resistenza e rafforza l'apparato vestibolare - è importante mantenere l'equilibrio, non solo sul podio.
Sistema cardiovascolare vi dirà un grande "grazie" se si è portato via da questo - a proposito, aerobica! - Sport. Non ci soffermiamo su quanto sia meraviglioso questo sport attivo influenzare i muscoli e l'umore - credetemi, dopo aver passato tutta la giornata all'aria aperta, in movimento, si torna a casa in gran forma, e il vostro sonno sarà meravigliosamente forte e calma !
Quali sono sciare?
Beh, naturalmente si sapeva già che lo sci in inverno - è la stessa cosa che la marcia verso il mare o fiume in estate, non è vero? Ora, per la classificazione delle piste e la scelta di chi vuole appositamente per voi. Sci sono di montagna e sci di fondo.
Sci di fondo
Si scopre che ci sono diversi tipi di sci di fondo: possibileeseguire classicamente - Vale a dire a Sci eseguire paralleli tra loro. Per questo percorso deve essere selezionata sci morbidi con un forte, calze lunghe.
Una lattinacresta eseguire (O cosiddetto stile "libero") - con questa gara sciatore viene eseguito come un pattinatore. Per questo abbiamo bisogno di sci corto e duro più in esecuzione.
E, infine, c'è un terzo tipo di sci di fondo -combinato. Ie è possibile eseguire come siete più comodi in una data situazione. Per questo correre e lo sci sono universali.
Sci alpino
Per lo sci generato più stili che il cross-country. Questointaglio - Quando lo sci sciatore si svolge attivamente; eventilatore carving - Scultura estrema; eski-tour - Giro tranquillo lungo il pendio; eSki Cross - Downhill con curve, cadute e salti in pista; efreestyle - Tipo Molto attivo di sci, che comprende salto, in discesa e vari trucchi, e molto altro.
Come potete vedere, lo sci è molto varia. Ma non andremo in sport professionistico, ma piuttosto parlare di come scegliere lo sci, è necessario cemento.
Come scegliere la "loro" sciare?
Se siete nuovi al business di sci, poi si avvicina lo sci turistico -Turismo. Questi sci sono l'ideale per imparare presto a camminare su di loro. Hanno sempre altro da sci sempre più difficile (peso approssimativo di ogni sci è 1, 5 kg). Sulla superficie inferiore del sci spesso fare incisioni - possono essere utilizzati per evitare "slittamento".
Come un turista di scientroterra - Sono inoltre dotate di un dentellata, ampio, ma pesano meno di mezzo chilo, come sono destinati per brevi passeggiate.
Per gli sciatori più esperti ci sono lo sci amatorialeFitness. In realtà, essi sono adatti per coloro che già sanno come guidare un po ', e quelli che hanno appena iniziato, ma inizialmente si riferisce la questione sul serio e intende raggiungere una certa altezza. Hanno anche più facile che le escursioni di sci.
La maggior parte sono leggeri, resistenti e, naturalmente, lo sci più costoso - professionale. Questo sci di classe acquistare gli sciatori con esperienza in diversi anni. Alcuni produttori di questi sci sono fatti che può essere adatto anche per determinate condizioni di neve.
La lunghezza degli sci deve essere proporzionato alla tua altezza Per una lunghezza pista di sci classico può essere calcolato sul seguente principio:. Tua altezza + 20-30 cm Se si esegue più stile skating, gli sci devono essere un po 'più breve. Vostra altezza + 10-15 cm Tuttavia, ricorda che più la vostra crescita e di conseguenza, il peso, il più duro e più deve essere sci.
Per lo sci di calcolo è diverso: per i principianti devono prendere lo sci su una "crescita - 20 cm." Tuttavia, in linea di principio, tale calcolo non è molto conveniente: con un buon livello di formazione novizio impara piuttosto velocemente e ben presto aveva bisogno sci hanno un centimetro più lungo di 10. Quindi, se siete seri, allora è meglio prendere una lunghezza di sci "altezza - 10 centimetri" . Ma per la lunghezza di sci professionista deve essere uguale alla crescita.
Recentemente, per lo sci di fondo è la selezione tendenza più comune di sci più corti, ma dipende piuttosto dalla zona in cui si prevede di cavalcare. Ad esempio, sci corti sono considerati più leggera e maneggevole ed è quindi più adatto per la guida su strade sconnesse o ghiacciate, e lunga, lo sci di fondo è molto più stabile presa sulla lunga distanza, larghezza e strade lisce.
Ciò che rende lo sci?
Se prima erano tutti sci di legno, ora trovare sci con materiali naturali sarà difficile - plastica resistente, pratico e moderno. Sci di plastica possono essere utilizzati anche nel disgelo - appena il grasso dello scarpone da sci in grasso speciale. Sci di legno adatto anche per i principianti o se si vuole imparare a sciare bambino. Tuttavia, il futuro è meglio dare la preferenza ancora plastica.
Autore: Julia Boltneva
Rivista femminile JustLady