Se spesso preoccupati a causa del loro aspetto, quindi imparare ad amare se stessi. Cura per i capelli riordina le mani, cambiare i vestiti, cerca la sua immagine - è molto importante sentirsi attraenti e hanno una buona ragione per questo. Donna curate che non possono vantare bella figura e le caratteristiche del viso perfetto, si sentono più sicuri se le sue mani saranno in mostra una nuova manicure, trucco è impeccabile, e gli abiti metterà in risalto tutti i vantaggi della silhouette.
Se non è possibile difendere il proprio punto di vista in una relazione con un partner, timida e preferisce restare in silenzio di dire che davvero non ti piace, è necessario aumentare l'autostima. Scrivete su un foglio a parte di tutte le sue qualità positive, elencare le cose per cui siete orgogliosi, e appendere in un posto di rilievo - dove verrà costantemente incontrato l'occhio. Rendere l'altro pezzo del piano particolareggiato della sua trasfigurazione, in cui si elencano le caratteristiche che impediscono di esprimere la vostra opinione, per ottenere ciò che si vuole. Spesso guardare questa lista, soprattutto quando si deve parlare con il marito o fidanzato costante su argomenti importanti per entrambi. Imparare a guardare mentre si parla faccia dell'interlocutore - se spesso arrossire, cercare di controllare questo sentimento. Non appena si sente un afflusso di sangue alla testa, ho subito immaginato come appare, la forza di volontà sforzatevi di non distogliere lo sguardo, e si comportano come se nulla sta accadendo. O cercare di riderci sopra, dicendo che la discussione di tali argomenti fastidio sempre. Treno e gradualmente diventerete persona più sicuri.