Lasciate che molte persone dicono che è necessario convocare amiche, in modo che sono distratti da ogni sorta di doloroso castigo. Naturalmente, vi e allegria distrarre, ma quando uscire, devi rimanere ancora uno. E 'meglio dedicare questa sera per me stesso, fare un bagno, diffondendo intorno alla candela, fare un po' maschera rilassante o addirittura tutto il corpo. Rilassatevi in questo stato pensare al matrimonio. Ma ora si può leggermente poperezhivat, occupandosi con pensieri sul matrimonio imminente. Dopo un'ora o due, probabilmente essi stessi esausti, e (non appena si sente che i tuoi occhi sono chiusi) di andare a dormire - andare a dormire immediatamente.
Il consumo di alcool prima del matrimonio è altamente indesiderabile. Il fatto che l'alcol può agire sullo stesso corpo in modi diversi. Quindi, se il corpo è sotto stress, anche un solo bicchiere di vino può causare una sbornia la mattina.
Aiuta davvero a calmarsi (e non solo prima del matrimonio) tenere un diario. Se non si dispone di un diario, prendere un notebook tradizionale o anche un doppio foglio di carta da lei. Scrivete nel vostro diario tutto quello che pensi. Can "raccontare" carta o esperienze per descrivere come la preparazione per il matrimonio nei minimi dettagli. Così sarete distratti da pensieri dolorosi, il passaggio da una posizione di nozze direttamente partecipante alla posizione dell'osservatore. Inoltre, basta immaginare come interessati stai ascoltando i vostri figli quando li rileggere pagine del suo matrimonio diario. E tu stesso essere non meno interessante da leggere.
Se non si riesce a rilassarsi e addormentarsi, a letto, cercate di nulla di non pensare. Basta sdraiarsi con gli occhi aperti - prima o poi si addormentano. E contare le pecore, mucche e altri animali non è necessario. Gli scienziati hanno dimostrato che più di una persona sta cercando di dormire, l'inizio più attivamente al lavoro processi di pensiero. Pertanto, il sogno non è. Rilassati, e sarà sempre di superare il sogno agognato.