L'espansione della coscienza e autocoscienza ha ricevuto una notevole attenzione in yoga. Yoga descrive un certo numero di tecniche di meditazione che accelerano il processo. Una di queste tecniche è la meditazione "La contemplazione del fuoco nel punto tra le sopracciglia." Durante l'esecuzione di questa meditazione rilassa il corpo prima, e poi si concentra sulla luce che viene da dentro. Questa luce viene raccolta in una crocchia nel punto tra le sopracciglia e simboleggia la coscienza che va oltre il suo essere.
La pratica dei voti e purificare il corpo, è una tecnica di successo di meditazione. Durante questa meditazione, il corpo umano psico-emotiva è purificato di pensieri negativi e le emozioni che la distruggono. Dopo la pulizia la coscienza umana si espande, rivelandogli il mondo di nuove possibilità. Tecnica insegna uomo promette di ascoltare il vostro subconscio. Ad esempio, un voto di silenzio calma il sistema nervoso e la mente si adatta al dialogo interno con l'auto, si sviluppa l'intuizione e amplia gli orizzonti della coscienza.
Meditazione Trascendentale lavora a livello più profondo del subconscio e si sviluppa non solo la coscienza, ma anche le emozioni dell'uomo, la sua anima e il corpo. Questo livello si ottiene attraverso la meditazione lungo la formazione della coscienza. Il significato della meditazione trascendentale è che calma la mente, favorisce il rilassamento di tutto il corpo. A causa di questa esposizione del corpo umano, la sua coscienza raggiunge stato silenzioso e risvegliato. Questo livello di coscienza è descritto come lo stato interno di assoluto riposo, pace e soddisfazione. Il cervello è naturalmente attivo, in grado di contemplare e di risvegliare la capacità di una persona.
Rasprogrammirovanie o riprogrammare il subconscio è anche considerato uno dei più difficili tecniche di meditazione. Il raggiungimento di questo livello di subconscio dell'uomo è liberato dagli stereotipi della società, false dichiarazioni e complessi acquisite. La mente subconscia tolti l'impatto negativo dei fattori esterni, tornando al suo stato originale di pace e felicità. Durante questa tecnica di meditazione subconscio trova le sue stereotipi e complessi inquietanti e gradualmente eliminarli.