"Aspetta un attimo, il motore ..."
La maggior consigli dietetici si riduce alle raccomandazioni: accelerazione diete restrittive inibito il metabolismo - e quindi tutto il cibo sarà digerito senza indugio in grasso. Ma se si sale sopra il trambusto della dieta, diventa chiaro: il metabolismo non solo responsabile per la digestione del cibo, ma anche per caratterizzare i processi metabolici del corpo. Il lavoro più intenso nostre viscere, più velocemente si usurano, portando la vecchiaia e la vita accorciamento. In parole povere, il metabolismo - un treno su cui corriamo alla stazione finale. Ha senso non avere fretta.
Storie di laboratorio
Il collegamento tra l'aspettativa di vita, la salute e la quantità di cibo è stato notato da scienziati in 30-zioni. il secolo scorso. Hanno richiamato l'attenzione sul fatto che i topi denutrita raramente si ammalano e hanno ridotto il rischio di cancro.
Gli americani più di dieci anni il gruppo di controllo di scimmie sono stati alimentati una dieta che è stata del 30% in meno rispetto agli altri gruppi. Nedokormyshi formato di dimensioni più piccole, erano sottili (sottile!) Metabolismo, hanno rallentato e diminuzione della temperatura corporea totale. Una diminuzione della temperatura di appena un grado Celsius prolunga la vita di 3-4 volte!
Dieta a basso kaoriynaya prolunga la vita dei ratti del 30-40%, e moscerini della frutta moscerini della frutta - due volte. Centenari sono stati anche gli animali in letargo: il sonno durante il metabolismo rallenta, a volte.
L'anello più debole
Sicuramente avrete notato che i risultati di scienziati si basano su esperimenti con piccoli animali. Possiamo avere una sequenza di DNA comune con Drosophila, ma non c'è ragione di identificarsi con insetti o suini i cui organi sono più simili agli umani. Per conclusioni globali, abbiamo bisogno di esperimenti sugli esseri umani, e sono vietati.
Tuttavia, gli scienziati osservano gli effetti di diete restrittive, quando i medici li mettono sui loro pazienti. È stato osservato che una diminuzione nella dieta al 25% del normale riduce il rischio di malattie di Alzheimer e di Parkinson, nonché inibisce l'estinzione del cervello umano. Questo effetto è particolarmente pronunciato negli anziani. E l'esempio del contrario: la maggior parte degli strumenti per la perdita di peso veloce rientrano nella categoria del proibito, perché si disperdono metabolismo con anfetamine. Per un successo immediato e il corpo snello una persona paga la salute.
Come fa un metabolismo lento
Quando il corpo manca calorie, mobilita risorse interne e inizia in modalità di emergenza per la fornitura di tutti i sistemi interni necessari. Di conseguenza, le agenzie, cibo avariato ed energia gratuita, come sarebbe svegliarsi e cominciare a lavorare in modo più chiaro e misurato. Dopo che è il più costi di risparmio energetico di digestione, il riscaldamento del corpo e così. D. Questo regime ascetico e prolunga la shelf vita dell'organismo. Per inciso, il primo risultato è troncato potere si vede sul volto - migliora la condizione della pelle e appare straordinaria leggerezza nel corpo. Pertanto, se i normali processi di invecchiamento eseguiti alimentazione nel 35 anni, la modalità risparmio è possibile spostare il processo per i 50-60 anni e allo stesso tempo per prolungare la vita.
Restrizioni: cosa e quanto?
Fighters per una lunga durata nel corpo snello e sano raccomanda il seguente potere linee guida:
dieta -osnova - alimenti di origine vegetale, perché senza la fibra non immuniteteta;
-nalegayte di verdure e frutta cruda, e olio vegetale;
-svedite per ridurre al minimo gli alimenti proteici, in particolare a base di carne e alimenti contenenti grassi di origine animale (proteine animali consumate frutti di mare, pollame e latticini);
-ogranichte alcuni tipi di carboidrati: zucchero puro, farina, riso (il riso non ha colpito, non è chiaro);
-pischa sarà pieno - con una gamma completa di vitamine e minerali;
-praktikuyte digiuno periodico;
-Più sonno;
Peso -Supporta sul confine di un ideale.
Antinfortunistica
In ogni sistema ha i suoi limiti ragionevoli, violando che può ottenere l'effetto opposto. Semplice: se un uomo avrebbe rifiutato di mangiare, morirà. Osservato (di nuovo in modelli animali) tale restrizione dietetica da 20-60% a condizione che il risultato desiderato in termini di miglioramento della salute, l'aspetto e prolungare la durata della fase attiva. Una volta che una persona decide di ridurre il menù del giorno fino a tre croste di pane - è possibile acquistare un abbonamento alla clinica di tutti i medici. E 'importante notare, soprattutto per le ragazze che te tormentano diete anoressia che gli effetti sulla salute delle diete a basso contenuto calorico dipende dall'età: l'uomo più anziano - il meglio per essa nella dieta di austerità.
Implicazioni
Pochissime persone sarebbero d'accordo a vivere e mangiare spartano. In primo luogo, il cibo - non è l'ultimo piacere, e in secondo luogo, non si vuole ottenere una battuta: "Per vivere, sarà, ma ..." Il vantaggio di questa conoscenza solo quando non si può mangiare OK, niente panico metabolismo lento e non sgridare te per violazione del - al contrario, la lode per quello che è stato dato riposo al vostro corpo, e non si sa mai, di prolungare la sua vita.
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