"Mangia quello che vuoi, quando vuoi e perdere peso! "" Perdere peso con il minimo sforzo "- frasi che probabilmente avete sentito tale soprannaturale, e addirittura cercato di attenersi a tali piani di dieta.
Ci sono centinaia di diete veloci, e molti dubitavano se queste diete saranno inclusi nella lista dei "non performing" - perché inizialmente danno risultati sorprendenti - ma, tuttavia, il risultato finale è tutt'altro che desiderabile.
Solo un paio di settimane di seduta su una tale dieta dieta disillusi e restituiti alla dieta abituale. C'è una sensazione di devastazione e persino depressione ...
Ed era la pena torturare te stesso? Gli psicologi sostengono che in questo momento una persona comincia a guadagnare peso rapidamente gettato.
A voi non è successo, è necessario conoscere ciò che la dieta non deve essere seguita. Esperti in materia di dieta alimentare isolato 5 diete che non funzionano.
1. monodieta
Queste diete dovrebbero includere:
- Pompelmo dieta,
- La dieta di cibi crudi,
- Veganismo Temporary (se prima di coloro che non erano)
- Low-carb dieta.
Non è possibile limitarsi a consumare molto tempo e un solo tipo di prodotto - Il corpo umano deve venire un sacco di oligoelementi, e questo è possibile solo con una varietà di cibo.
In primo luogo, tali diete restrittive funzionano, ma dopo un po 'l'effetto desiderato scompare. Naturalmente, si può perdere qualche chilo, se ci sono alcuni frutti e verdure, ma quante persone sarà in grado di mangiare tutti i giorni?
Spesso, è al di là del potere delle persone, anche volitiva - perché ognuno ha un preferenze gastronomiche, che sono molto difficili da rifiutare.
Ricorda: salute fisica ha bisogno di una dieta variata, e per la psicologico - è inaccettabile il rifiuto categorico dei piatti preferiti. Tutti hanno bisogno di mangiare con moderazione!
2. Cleansing Diet
Questi includono:
- Dieta "Superochischenie." La mia dieta preferita di star di Hollywood - entro 10 giorni di tempo per bere un cocktail di succo di limone, sciroppo d'acero e pepe di Caienna;
- Dieta "Hallelujah". Il consumo di prodotti biologici prime;
- 9-Day Cleansing Diet "Brown Rice". Sulla base del consumo di riso integrale, frutta secca, frutta e verdura.
Tale potere estremo mira a purificare il corpo dalle tossine e normalizzare i livelli ormonali.
Nutrizionisti professionali di tutto il mondo considerano pulizia dieta ingiustificato e persino assurda come sono, senza giustificazione scientifica.
Funzione di purificazione da sostanze tossiche e proteggere il corpo eseguire alcuni organi - reni, il fegato e il sistema immunitario. Sono i migliori "Sanitation" e non necessitano di un aiuto supplementare in una varietà di diete.
Diete pulizia sono presenti per lo stress del corpo, dopo che richiede un bel po 'di recupero. Perdere peso aderendo a questa dieta, naturalmente possibile, ma l'effetto è mantenuta a lungo.
3. prodotti insoliti
Queste diete sono basate sul consumo inusuale e prodotti inusuali per il corpo:
- Aceto di mele,
- Integratori,
- Cibi esotici (amaro arancio - arancio amaro)
- Il tè verde,
- Sostituzione completa di acqua pura con l'aggiunta di fruttosio.
Una delle diete più popolari - il consumo di aceto di mele ogni volta durante il pasto. Questo aiuta ad aumentare il metabolismo.
Auguri per perdere peso sono sempre alla ricerca di prodotti miracolosi, integratori alimentari che aiutano a perdere peso, e sono anche disposti a pagare qualsiasi prezzo - ma, purtroppo, non ci sono miracoli.
Nessun additivo alimentare non è in grado di obesità "cura". L'effetto di queste diete è mantenuto solo fino a quando si sta seduta su di esso - niente di più. Prima o poi si deve tornare alla dieta abituale.
Ma da questo momento può apparire problemi di salute - per esempio, tutti sanno che la supplementazione regolare con l'aceto a nulla di buono non lo faranno.
4. dieta a basso contenuto calorico
- Una dieta vegetariana (il consumo di frutta fresca, verdura, prodotti di soia);
- Dieta Hollywood (calcolato su una notte, o su due, per cui solo un succo di frutta da bere appositamente preparato);
- Dieta "Superochischenie."
Secondo l'essenza di tutte queste diete includere il digiuno. Il digiuno è una tradizione culturale e religiosa per molti secoli, ma l'astensione dal cibo al fine di perdere peso può portare l'effetto opposto.
Quando il consumo è estremamente alimenti a basso contenuto calorico si ha la sensazione di fame, e il corpo comincia ad adattarsi a questo stato - rallenta il metabolismo.
Quando si torna alla dieta abituale, il metabolismo non ha il tempo di riorganizzarsi, - e si inizia a guadagnare chili di troppo.
Inoltre, durante la dieta a basso contenuto calorico in composizione più osservata e il deterioramento dello stato d'animo, come il corpo riceve abbastanza cibo ed energia per produrlo non c'è nulla.
Nutrizionisti dicono: dieta che promette la perdita di peso di 3-6 kg a 1 settimana, inverosimile!
5. Troppo bello per essere vero
In tale categoria rientrano tutte le diete basate sul misterioso, appena aperto dimagrimento segreto 'ultimo superdieta "," Blitz-dieta, che nessuno sa "," dieta basata sui più recenti conquiste della scienza "...
Tali diete di solito hanno un titolo accattivante e seducente e contrariamente a dati scientifici generalmente accettati. Gli sviluppatori sostengono che ha fatto una vera e propria svolta nella nutrizione e sono convinti che la migliore dieta non è mai esistita.
Nella maggior parte dei casi si tratta solo di una trovata pubblicitaria - e niente di più. Pseudo garantire ai propri clienti i prodotti convenzionali miracolosi, e in alcuni casi - a creare piatti speciali sul loro propria ricetta. Beh, se non provocare danni alla salute dopo una dieta.
Non c'è bisogno di fare affidamento su mezzi magici - un sacco di pigro e velleitario. La migliore dieta - una, varia, dieta moderata equilibrata.
Infatti, difficilmente può essere definito una dieta, è - solo un piano pasto ben composto, che comprende il cibo abituale.
Anastasia Vladykina
5 diete che non funzionano
Dieta - uno dei modi più comuni e popolari per perdere peso. Ci sono così tanti piani di dieta che tutto e non contano. In questo caso, gli estensori del reclamo dieta che la loro dieta è la migliore e più efficace - ma queste promesse non sono sempre veritiere. Come perdere peso correttamente senza causare danni? Sulle pagine di storia rivista femminile su JustLady 5 diete che non funzionano.
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