Nella rubrica Aromaterapia: bagni aromatizzazione
Ritiene che la frase "La vita dopo la perdita di peso"Suona come" C'è vita su Marte? " Inoltre plausibile, incerto e dubbioso? Beh, penso che sia ora di rassicurare, credo,vita dopo la perdita di peso molto più interessante rispetto al processo di "spazzare via" le calorie!
Ma non siete interessati a nuove opportunità che hai ricevuto in aggiunta a una figura snella meritato? Sui "nuovi orizzonti" probabilmente sapete, quando ho iniziato a guardare il mio peso. Ora è preoccupato su come mantenere il vostro record personale eche non guadagnano più di pesoE vi daremo alcuni consigli su come farlo meglio.
E Così,vita dopo la perdita di peso non significa un rifiuto completo di cibo. Ci sono ancora dovete. Ma il senso delle proporzioni, che si è formata nel periodo di perdita di peso attiva, ora dovrebbe funzionare per cento per cento! Vi è una necessità tutto. È impossibile, quando il corpo ha bisogno di grassi per sostituirli con qualcos'altro. Lo stesso vale per i carboidrati, proteine. Quindi non fidarsi una dieta basata sull'uso di un singolo prodotto. Secondo i migliori istruttori di fitness e programmi di nutrizionisti, ad eccezione dei prodotti peggiora solo il risultato, e, talvolta, porta tutte le ragazze agli sforzi di perdere peso non è. La migliore prevenzione dei chili di troppo - ha tutto, e spesso in piccole porzioni.
Come non aumentare di peso? Se sei un seguace di approccio moderato a mangiare, sarete in grado di sbarazzarsi dei pensieri dolorosi di delizie culinarie, perché ogni volta che si può mangiare un pezzo di torta - ma non a gola! Approfittate di uno qualsiasi dei regimi, in base al quale si può calcolare il numero di calorie per voi ogni giorno. Questi schemi non funzionano quando non rispettano!
Nel vostro nuovovita dopo la perdita di peso consiglia di portare i prodotti - fissare per affrontare facilmente con le calorie in eccesso. Ananas esotico mangiato prima e dopo i pasti, fare proteine imparato. Pompelmo è noto per essere - un vero disastro per il grasso: brucia semplicemente spietatamente. Pepper, questo magazzino di vitamine, migliora il metabolismo. Il tè verde e acqua pura non dovrebbero essere espulsi dalla vostra dieta. Sentire che "è caduto" e ha permesso di mangiare troppo, "ricompensa" si il giorno successivo nelle minestre in brodo di verdure, succhi di verdura che contengono acqua e fibre. Questa restrizione andrà a beneficio: sullo sfondo del pieno senso di sazietà, e sarà ancora ulteriore purificazione delle tossine. Piatti preferiti non sarà meno desiderabile, ma senza le calorie in eccesso, se sarà composta da non maionese, panna acida, e degno di loro sostituti sotto forma di salsa di soia, limone e senape dressing, aceto di sidro di mele.
Una lezione che deve rimuovere qualsiasi peso perdere - è la necessità di una completa pulizia del corpo dalle tossine accumulate negli anni di inattività. Ma ora quello che dovete fare periodicamente introducendo conveniente per te giorni "digiuno-pulizia".
Come non aumentare di peso, dimenticare la palestra? Non c'è modo! Attività fisiche sono essenziali. Ricordate, un ritorno ad una vita sedentaria tornerà vi chilogrammi con bonus aggiuntivi in forma di cellulite e di una crisi di nervi! La piscina è ormai non solo una necessità, ma anche un'opportunità per dimostrare i frutti del loro lavoro - il suo corpo snello. Si prega di specificare una regola per me: per iniziare la mattina con una carica, sorrisi e un bicchiere di acqua pulita, che farà sì che a svegliarsi dal sonno il corpo. Dopo la pratica, la domanda "Come non aumentare di peso? "Solo per te non lo farà.
La vita dopo la perdita di peso richiederà da voi un po 'di più "sano egoismo" e rispetto per lo stesso lavoro svolto da voi. In una delle interviste, tutto rispettato Lyudmila Gurchenko ha esortato le donne a non paragonare la sua armonica corpo, quindi perdere peso, poi prendere peso di nuovo! Idea Sensible. Ha preso cura del loro aspetto, non si fermano a metà strada. Il corpo non perdona atteggiamento negligente. Anche se probabilmente già sentire il fascino di attività fisica, il piacere di auto-intervento e benessere! Penso che non avrebbe accettato di rinunciare a queste sensazioni.
Sia ora il vostro obiettivo sarà: buona forma, ottima salute e il divertimento di tutti, cosa hai intenzione di farlo!
Sì, vogliamo correggere il nostro errore: la conversazione suvita dopo la perdita di peso abbiamo dimenticato di congratularmi con voi! È riuscito in quello che sembra irraggiungibile per molti milioni di donne - dalla lotta contro l'eccesso di peso si ha un vincitore! Siamo consapevoli che oggi, insieme a un piacevole necessità di aggiornare il vostro guardaroba si sente l'ansia e la paura nuovo: come non tornare ai "vecchi formati"come non in sovrappeso, Se completato il lavoro in questo campo. Ahimè! Non voglio deludere, ma avrà un po 'più di lavoro: tanto quanto si vuole rimanere sottile.
Tatiana Sinotova
Rivista femminile JustLady