Ogni dieta ha i suoi vantaggi e svantaggi. Protein - non fa eccezione.
Tra i principali vantaggi di questa potenza è che per la digestione di alimenti proteici corpo consuma molto più calorie. Inoltre, una persona a perdere peso senza sensazione di fame, perché la digestione delle proteine richiede un sacco di tempo. Tra i pasti non vi è alcun desiderio di uno spuntino.
Quando una persona cessa di dieta e tornò alla loro dieta normale, chili non tornano. Peso poggia sul indicatore di avanzamento. Gli alimenti proteici sono molto diverse. Questo ti permette di organizzare il cibo a sua discrezione.
Tuttavia, la dieta proteica fuori dal corpo grandi quantità di calcio. Questo ha un impatto negativo sulle ossa. Inoltre, a causa della carenza di vitamine, minerali e altri componenti importanti soffrono capelli, unghie, pelle. Un uomo può sentirsi stanco tutto il tempo, cominciano a soffrire di insonnia.
Proteine dieta è controindicato per le persone con malattie renali e del sistema digestivo. Aumentando la quantità di proteina causa reni a lavorare di più. A questo proposito, il corpo inizia a perdere molti liquidi. Spesso la gente beve, reintegro sue riserve. Come risultato, i reni sono di fronte a carico aggiuntivo. I nutrizionisti consigliano di utilizzare acqua minerale senza gas, e non su una dieta per più di due settimane.
Poiché le proteine aumenta la coagulazione del sangue, che può formare coaguli, da tale potere deve astenersi anziani.