Per calcolare il valore BMI necessaria come peso in chilogrammi diviso per l'altezza valore quadrato. Ad esempio, il peso 98, e la crescita di 1 a 75 m. Risulta 98/3, 06. Di conseguenza, oltre BMI è 32, 02.
Il valore è inferiore a 18, 5 indica un impoverimento del corpo, più di 24, 9, parla di obesità. Un'opzione più semplice per calcolare l'indice di massa corporea - calcolatrici specializzati. Li potete trovare su internet in siti speciali. In calcolatrice sono guidati due misure: altezza e peso, dopo aver premuto per produrre il risultato finale.
Normale indice di massa corporea che vanno da 18 5 a 24, 9. Se consideriamo i dettagli, la grave carenza di indice di massa pari a 15, per l'indice dal 15 al 18, 5 - sottopeso. 25 a 30 - sovrappeso. L'obesità è il primo grado - 30-35, l'obesità di secondo grado - 35-40, l'obesità di terzo grado (morbosa) corrisponde - 40-50. Sverhozhirenie - l'indice di 50 o superiore.
E 'necessario tener conto del fatto che il BMI non è adatto per valutare il peso di persone con corpo muscoloso per gli adolescenti (sotto i 20 anni), per gli anziani (oltre 65 anni) e per le donne in gravidanza e in allattamento.
Eppure, nonostante il fatto che il metodo di calcolo del peso corretto con BMI è abbastanza preciso, lui dogma fare non è necessario. L'uomo dovrebbe pesare appena sufficiente per sentirsi a proprio agio. Una corretta alimentazione e uno stile di vita sano aiuterà a dimenticare tutti questi calcoli.